سایت دکتر مظهری

Thumbnail از مجموعه زندگی سالم، علل عدم موفقیت افراد در کاهش وزن، در اختیار کاربران قرار می گیرد.  در اين سلسله نوشتارهايي كه تقديم حضورتان خواهد شد شما در خواهيد يافت چرا بدن شما به رژيم هاي لاغري جوراجور و فعاليتهاي بدني وقت گير و خسته كننده گوناگون تان دیگر جواب نمي دهد، حتي بکارگیری رژيمهاي کم چربي و كم يا فاقد مواد قندي و يا رژیم هاي پر پروتئين و یا تک خوری های رنگارنگ و  جوراجورگرهي از مشكل اضافه وزن و چاقی هاي شما نمی گشايد
IMAGE
نقش تغذیه در پیشگیری و درمان بیماری های سیستم های حرکتی

اگر اعضا و مفاصل شما در هنگام بیدار شدن از خواب شبانه از حرکت باز ایستاده اند و یا با درد جانکاه و با زحمت زیاد آنها را به حرکت واداشته اید، احتمالا در روزهای قبل کارهای سنگین بدنی و یا ورزش طولانی مدت انجام داده اید و این رویداد طبیعی تلقی می شود، چراکه ناشی از کوفتگی عضلات و تجمع اسید لاکتیک به علت ورزش های ناگهانی و یا راه پیمایی های طولانی مدت می باشد که با انجام چند حرکت سبک و نرمش های ملایم همه چیز به حالت عادی خود برخواهد گشت و جای نگرانی نیست.

ادامه مطلب...
IMAGE
چگونه می توان بی اشتهایی و مشکلات تغذیه ای کودکان را از بین برد؟

از یکسالگی به بعد روند رشد کودک نسبت به سال اول کندتر می شود و نیاز کودکان به مواد غذایی کاهش می یابد؛ بنابراین باید میزان شیر روزانه کاهش یافته ...

ادامه مطلب...
IMAGE
سلولیت چیست و چگونه ایجاد می گردد؟

اگر تحت هر شرایطی ، شخص قادر به دفع کامل سموم بدن از قبیل اسید اوریک، اسید لاکتیک و اسید اکسالیک از طریق دستگاه ادراری ، گوارشی و یا تعریق پوستی نباشد، بافت غبغب، ملتحمه، شانه های چاق، ساق فربه و نشیمنگاه حجیم فرد مبتلا، جایگاه لانه گزینی مواد زائد و سمی می گردد. بافت ملتحمه مبتلا به سلولیت از ماده لنفی مملو از سموم انباشته شده و مرتبا به وسیله این مواد تحریک می گردد. در نتیجه تحریکات متوالی،بافت ملتحمه منقبض و از آب میان بافتی انباشته می شود.

ادامه مطلب...
IMAGE
آيا براي دهه جديد، انديشيده‌ايد؟ دهه جديد و تصميمات غذايي هدفمند

      چه پير باشيد چه جوان، دارا باشيد يا ندار، كهتر باشيد يا مهتر، فرقي براي دستيابي به آنچه كه آرزوي آن را داريد با يكديگر نداريد. شما مي‌توانيد در گام اول وضعيت موجودتان را زير ذره‌بين قرار داده، نيازهاي عديده و امكانات قليل فعلي خود را مشخص نماييد. به‌طور قطع آرزوهاي شما بسيار و سطح آنها بسيار گسترده مي‌باشد، ولي امكاناتتان محدود و معدود است، اما اگر همه ما با يك نگرش منطقي و به دور از هرگونه احساس و هيجان خودكاوي كرده و با ديد انتقادي و ارشادي به تجربه و تحليل وضعيت خود بپردازيم، با يك همچون تقسيم‌بندي روبه‌رو خواهيم شد

ادامه مطلب...
IMAGE
آلودگي‌هاي هوا، غذا و مايعات مصرفي چگونه هستي و حيات انسان‌ها را رو به تباهي سوق مي‌دهند؟

با هر دم و بازدم و تناول هر لقمه و نوشيدن هر جرعه‌اي دو احتمال براي انسان به‌وجود مي‌آيد، اگر هوايي كه تنفس مي‌گردد و جامدات و مايعاتي كه ميل مي‌شود، سالم و عاري از آلودگي ويروسي، قارچي، باكتريايي، گازهاي سمي رادیکال های آزاد  و عاري از انواع فلزات سنگين باشد، فرموده استاد سخن سعدي تحقق مي‌يابد، يعني هر نفسي كه فرو مي‌رود مُمد حيات و چون برمي‌آيد مفرح ذات مي‌باشد، ولي اگر مهاجمان ميلياردي از نظر ميكروارگانيسم ها و ذرات معلق يا انباشتگي منواكسيدكربن، بخارات جيوه، سرب، كادميوم و رادیکال های آزاد مهاجم داشته باشد و ندانسته از طريق هوا و غذا به...

ادامه مطلب...
IMAGE
علل عدم موفقیت افراد در کاهش وزن

از مجموعه زندگی سالم، علل عدم موفقیت افراد در کاهش وزن، در اختیار کاربران قرار می گیرد.  در اين سلسله نوشتارهايي كه تقديم حضورتان خواهد شد شما در خواهيد يافت چرا بدن شما به رژيم هاي لاغري جوراجور و فعاليتهاي بدني وقت گير و خسته كننده گوناگون تان دیگر جواب نمي دهد، حتي بکارگیری رژيمهاي کم چربي و كم يا فاقد مواد قندي و يا رژیم هاي پر پروتئين و یا تک خوری های رنگارنگ و  جوراجورگرهي از مشكل اضافه وزن و چاقی هاي شما نمی گشايد

ادامه مطلب...
IMAGE
آلرژی های غذایی، عدم تحمل به هيستامين

      از مجموعه زندگی سالم، آلرژی های غذایی، عدم تحمل به هيستامين، در اختیار کاربران قرار می گیرد. در این قسمت: هيستامين يك ماده طبيعي است كه هم در بدن ما و هم در تركيبات مواد مصرفي وجود دارد. هيستامين نقش متعدد و مختلفي را بعهده دارد و از اين رو در فرآيندهاي متابوليكي در بدن ساخته ميشود هيستامين در عملكرد خود قادر می باشد فعاليت قلب را تحت تأثير قرار داده و يا فشارخون را كاهش داده و ترشح اسيد معده را تحريك و فعاليت رود ه ها را افزايش بدهد. اگر تحت تاثير ماده خاص در فرد مصرف كننده فعل و انفعالات آلرژي زايي فرا خوانده شود، بلافاصله به ميزان تولید...

ادامه مطلب...
IMAGE
آلرژی های غذایی، عوامل شبه حساسيت (حساسیتهای كاذب) را بشناسيد

از مجموعه زندگی سالم، آلرژی های غذایی، عوامل شبه حساسيت (حساسیتهای كاذب) را بشناسيد، در اختیار کاربران قرار می گیرد. در این قسمت میبینیم که: تقريباً 20 درصد افراد رشد يافته حداقل يكبار در عمر خود به اين يا آن ماده ميل شده عدم تحمل پيدا ميكنند كه اغلب اين رخدا دها به عامل حساسيتهاي غذايي خاص تعلق ندارند. گرچه تمام تظاهرات بيماري مشابهت كاملي با حساسیتهاي غذايي دارند از اين رو حتي متخصصين بنام ايمونولوژي را نيز در انجام تستهاي پوستي در تشخيص واقعي دچار مشكل میسازند چرا كه در حساسیتهاي كاذب برخلاف حساسيتهاي واقعي آنتي كوري در قبال چنين رويدادي در...

ادامه مطلب...
IMAGE
آلرژی های غذایی، حساسیت به دانه ها و مغزها

از مجموعه زندگی سالم، آلرژی های غذایی، حساسیت به دانه ها و مغزها، در اختیار کاربران قرار می گیرد.  

ادامه مطلب...
IMAGE
نگاهی به باورهای غلط پیرامون افزایش قد کودکان؛ فریب هورمون رشد را نخورید!

از مجموعه زندگی سالم،نگاهی به باورهای غلط پیرامون افزایش قد کودکان؛ فریب هورمون رشد را نخورید! را در  اختیار کاربران قرار می گیرد.    

ادامه مطلب...
IMAGE
رژیم‌ غذایی ؛ دغدغه‌ مدرن بانوان امروزی

پیش از این، زن‌ها دغدغه‌های بزرگ‌تری داشتند. آنان از طلوع صبح تا غروب در فکر آن بودند که چگونه رضایت همسر و فرزندانشان را جلب کنند. صبح زود، زنبیل به دست بیرون می‌رفتند و ضروریات زندگی را با دقت انتخاب می‌کردند. ظهر که می‌شد، بوی غذایشان کوچه را پُر می‌کرد و با خستگی، اما با لبخند رضایت، همه خانواده سرِ سفره می‌نشستند و چقدر لذت می‌بردند.

ادامه مطلب...
IMAGE
گره کور عدم امکان اشتغال فارغ التحصیلان علوم تغذیه با انگست تدبیر چه نهاد و ارگانی گشوده خواهد شد؟

گره کور عدم امکان اشتغال فارغ التحصیلان علوم تغذیه با انگست تدبیر چه نهاد و ارگانی گشوده خواهد شد؟  

ادامه مطلب...
IMAGE
گوجه سبز کال و چغاله بادام آلرژی زا هستند

مصرف میوه های کال برای سلامتی مضر است گفت: نوبرانه های بهاری مانند گوجه سبز و چغاله بادام از جمله میوه های کال هستند که حاوی سموم کشاورزی و سمومی در هسته می باشندو در صورت مصرف در افراد آلرژی (حساسیت) ایجاد می کند.  

ادامه مطلب...
IMAGE
«ميزگرد تغذيه» درباره افزايش وزن و قد

 دغدغه خيلي از مادرها کم‌وزني، بدخوراکي و کوتاهي قد فرزندانشان است. گاهي به خود مي‌آييم و مي‌بينيم فرزندمان در مقايسه با همسن و سالانش لاغرتر يا قد کوتاه‌تر است و آنجاست که به تقلا مي‌افتيم جلوي کمبودها را بگيريم و نگذاريم فرزندمان قد کوتاه و ضعيف بماند. متخصصان مي‌گويند دليل کم‌وزني بسياري از کودکان، رفتارهاي اشتباه والدين است و با اصلاح آن مي‌توان به کودک کمک کرد در آينده سالم‌تر باشد.  

ادامه مطلب...
IMAGE
آب معدنی در بطری پلاستیکی بر اثر یخ زدن و تابش نورخورشید سرطان زا می شود

 آب های معدنی اغلب در طول سفر که دسترسی به آب های آشامیدنی وجود ندارد، مصرف می شود و افراد برای خنک نگهداشتن آنها در طول سفر، این آب ها را در فریزر قرار می دهند و به صورت یخ زده حمل می کنند.  

ادامه مطلب...
IMAGE
یک ماه مکمل یاری با توت فرنگی غنی از آنتوسیانین ریسک بیماری قلبی عروقی، شاخص های استرس اکسیداتیو و فعالیت پلاکتی در انسان را بهبود می بخشد

 توت فرنگی به دلیل محتوای بالای مواد مغذی ضروری و فیتوکمیکال های مفید که به نظر می رسد اثرات مفیدی بر سلامت انسان دارد، میوه ای مهم در رژیم غذایی مدیترانه ای است. افراد سالم داوطلب روزانه با 500 گرم توت فرنگی به مدت یک ماه مکمل یاری شدند. پروفایل لیپیدی پلاسما، شاخص های خونی و سلولی وضعیت آنتی اکسیدانی، استرس اکسیداتیو و عملکرد پلاکتی در شروع مطالعه، بعد از 30 روز مصرف توت فرنگی و 15 روز بعد از پایان مطالعه اندازه گیری شدند. مقادیر بالای ویتامین C و آنتوسیانین ها در میوه ها یافت شد.  تنظیم وگرد آوری : فرحناز شیخ شعاعی، الناز خرمی

ادامه مطلب...
IMAGE
چاقی در کودکان و نوجوانان

 چاقی افزایش توده بافت چربی است که می تواند هم ارز با افزایش وزن بدن نباشد. چاقی مهم ترین بیماری التهابی است و در واقع یک بیماری مزمن چندعاملی پیچیده حاصل برهم کنش عوامل اجتماعی، رفتاری، فرهنگی، فیزیولوژیکی، متابولیکی و ژنتیکی می باشد تنظیم وگرد آوری : فاطمه امامی، الناز خرمی، سیده مریم عمادی، ساحل کرمی ، ناهید کنگانی

ادامه مطلب...
IMAGE
حمايت تغذيه اي دربخش سوختگي

 حمايت تغذيه اي دربخش سوختگي   اعضاي كارگروه سوختگي شامل:علي رشيدي دانشجوي كارشناسي ارشد دانشگاه علوم پزشكي مشهد، خانم جوبند ، خانم فضيلتي، سميه كمالیان مسئول تغذيه و رژيم درمانی بيمارستان شهداي یافت آباد، خانم بحرالعلومي

ادامه مطلب...
IMAGE
بی اشتهایی کودکان و علل وتشخیص درمان آن

 بی اشتهایی کودکان و علل وتشخیص درمان آن، پژوهش جدیدی از متخصصان تغذیه بوده که در این پژوهش، پژوهشگران جوان به عوامل بی اشتهایی در کودکان پرداخته اند. تنظیم وگرد آوری : مریم الهام کیا، فرزانه رضاقلی زاده و سعیده مسجدی

ادامه مطلب...
IMAGE
هیپرلیپیدمی

 هیپرلیپیدمی عبارت است از افزایش چربی خون که یکی از مشکالت شایع درجوامع است و یکی از مهمترین عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی می باشد. خطر بیماری های کبدچرب غیرالکلی و آترواسکلروز ,دیابت , فشار خون و سنگ کیسه صفرا را افزایش میدهد.

ادامه مطلب...
IMAGE
افزايش و كاهش‌هاي متناوب وزن (يويوافكت)(3)

 گروه 013: گروه سرگردانان تابع يويوافكت با چاقي و لاغري فوري متناوب تحت تأثير رژيم‌هاي رنگارنگ و كوتاه مدت سريع‌الاثر

ادامه مطلب...
IMAGE
نکات مهم و قابل توجه در تغذیه با شیر مادر در روزهای اول

 مهمترین عامل در افزایش شیر مادر، مکیدن درست شیر از پستان مادر توسط شیرخوار و تخلیه پستان است. اگر شیر ترشح شده در پستان ها مرتبا تخلیه نشود؛ به تدریج تولید و ترشح آن کاهش یافته و سپس متوقف می گردد. هرچه تغذیه با شیر مادر زودتر شروع شود، احتمال موفقیت در امر شیردهی و تداوم آن بیشتر است. 

ادامه مطلب...
IMAGE
با تغذیه مناسب از سردرگمی سیستم ایمنی بدن و بروز بیماریهای خودایمنی و سرطانها جلوگیری کنیم (قسمت دوم)

به طور قطع یکی از عوامل بسیار مهم و تاثیرگذار در این مورد، نوع تغذیه و  توان کار و حرکت؛ قدرت یادگیری و گسترش اندیشه و مقاومت در قبال بیماری ها و حتی خلقیات هر فردی، در گرو نوع، بافت و ترکیب غذاهای روزمره ای می باشد که هر فرد به طور معمول مصرف می کند.

ادامه مطلب...
IMAGE
با تغذیه مناسب از سردرگمی سیستم ایمنی بدن و بروز بیماریهای خودایمنی و سرطانها جلوگیری کنیم (قسمت اول)

از شاخص ترین عملکردهای سیستم دفاعی بدن، سرعت عمل در شناسایی سلول های خودی از بیگانه و تشخیص سلول های یاغی و منحرف خودی است که به طرف سرطانی شدن و یا انحراف از عملکرد طبیعی خود تغییر ماهیت داده اند. اقدام تهاجمی تمام عیار یا دفاع جانانه؛ اطلاع رسانی به موقع به پادگان های تولید؛ و تربیت نیروهای جنگنده، شناسایی متخصصین جنگ شیمیایی و غیره ... از وظایف عملکرد این سیستم همیشه بیدار و خستگی ناپذیر است.

ادامه مطلب...
IMAGE
درمان صحیح چاقی کودکان و نوجوانان

 تا دو دهه قبل، گستردگی اضافه وزن و چاقی های غیر مرضی منحصر و محدود به بزرگسالان بوده ولی متاسفانه در چند سال اخیر روند تصاعدی گسترش اضافه وزن و چاقی ها در کودکان خردسال و نوجوانان و جوانان زنگ خطر جدی را به صدا در آورده است و علاوه بر پیامدهای اقتصادی، اجتماعی ، فرهنگی و آموزشی و بیماری زایی چنین رخدادی در زمان حال توام با بروز و شیوع بیماری های مختلف با عوارض و ضایعات متعدد در سیستم های قلبی، عروقی و...

ادامه مطلب...

حاضرین در سایت

9  مهمان و 0 عضو حاضر هستند

آمار سایت

بازدیدکنندگان
29
مطالب
691
پیوندها
17
بازدیدهای محتوا
1451601