سایت دکتر مظهری

اگر اعضا و مفاصل شما در هنگام بیدار شدن از خواب شبانه از حرکت باز ایستاده اند و یا با درد جانکاه و با زحمت زیاد آنها را به حرکت واداشته اید، احتمالا در روزهای قبل کارهای سنگین بدنی و یا ورزش طولانی مدت انجام داده اید و این رویداد طبیعی تلقی می شود، چراکه ناشی از کوفتگی عضلات و تجمع اسید لاکتیک به علت ورزش های ناگهانی و یا راه پیمایی های طولانی مدت می باشد که با انجام چند حرکت سبک و نرمش های ملایم همه چیز به حالت عادی خود برخواهد گشت و جای نگرانی نیست.

از یکسالگی به بعد روند رشد کودک نسبت به سال اول کندتر می شود و نیاز کودکان به مواد غذایی کاهش می یابد؛ بنابراین باید میزان شیر روزانه کاهش یافته ...

اگر تحت هر شرایطی ، شخص قادر به دفع کامل سموم بدن از قبیل اسید اوریک، اسید لاکتیک و اسید اکسالیک از طریق دستگاه ادراری ، گوارشی و یا تعریق پوستی نباشد، بافت غبغب، ملتحمه، شانه های چاق، ساق فربه و نشیمنگاه حجیم فرد مبتلا، جایگاه لانه گزینی مواد زائد و سمی می گردد. بافت ملتحمه مبتلا به سلولیت از ماده لنفی مملو از سموم انباشته شده و مرتبا به وسیله این مواد تحریک می گردد. در نتیجه تحریکات متوالی،بافت ملتحمه منقبض و از آب میان بافتی انباشته می شود.

      چه پير باشيد چه جوان، دارا باشيد يا ندار، كهتر باشيد يا مهتر، فرقي براي دستيابي به آنچه كه آرزوي آن را داريد با يكديگر نداريد. شما مي‌توانيد در گام اول وضعيت موجودتان را زير ذره‌بين قرار داده، نيازهاي عديده و امكانات قليل فعلي خود را مشخص نماييد. به‌طور قطع آرزوهاي شما بسيار و سطح آنها بسيار گسترده مي‌باشد، ولي امكاناتتان محدود و معدود است، اما اگر همه ما با يك نگرش منطقي و به دور از هرگونه احساس و هيجان خودكاوي كرده و با ديد انتقادي و ارشادي به تجربه و تحليل وضعيت خود بپردازيم، با يك همچون تقسيم‌بندي روبه‌رو خواهيم شد

با هر دم و بازدم و تناول هر لقمه و نوشيدن هر جرعه‌اي دو احتمال براي انسان به‌وجود مي‌آيد، اگر هوايي كه تنفس مي‌گردد و جامدات و مايعاتي كه ميل مي‌شود، سالم و عاري از آلودگي ويروسي، قارچي، باكتريايي، گازهاي سمي رادیکال های آزاد  و عاري از انواع فلزات سنگين باشد، فرموده استاد سخن سعدي تحقق مي‌يابد، يعني هر نفسي كه فرو مي‌رود مُمد حيات و چون برمي‌آيد مفرح ذات مي‌باشد، ولي اگر مهاجمان ميلياردي از نظر ميكروارگانيسم ها و ذرات معلق يا انباشتگي منواكسيدكربن، بخارات جيوه، سرب، كادميوم و رادیکال های آزاد مهاجم داشته باشد و ندانسته از طريق هوا و غذا به...

از مجموعه زندگی سالم : ‌10 گام کلیدی برای بهبود سبک زندگی و تغذیه (قسمت دوم) در اختیار کاربران قرار می گیرد.  

از مجموعه زندگی سالم : ‌10 گام کلیدی برای بهبود سبک زندگی و تغذیه در اختیار کاربران قرار می گیرد.  

از مجموعه زندگی سالم، چــاقی چالش سلامت کودکان در دوران معاصر (قسمت دوم) ، در اختیار کاربران قرار می گیرد.

از مجموعه زندگی سالم، چــاقی چالش سلامت کودکان در دوران معاصر ، در اختیار کاربران قرار می گیرد.

از مجموعه زندگی سالم : ‌ زیاده روی در مصرف ویتامین ها ممنوع در اختیار کاربران قرار می گیرد.  

     مصاحبه رادیویی دکتر مظهری درباره نقش تغذیه در  سلامتی قلب و عروق، در اختیار کاربران  گرامی قرار می گیرد    

    مصاحبه رادیویی دکتر مظهری درباره نقش تغذیه در فصل پاییز،در اختیار کاربران  گرامی قرار می گیرد    

    مصاحبه رادیویی دکتر مظهری درباره توجه به تغذیه دختران،در اختیار کاربران  گرامی قرار می گیرد    

    مصاحبه رادیویی دکتر مظهری درباره چاقی و اضافه وزن،در اختیار کاربران  گرامی قرار می گیرد    

    مصاحبه رادیویی دکتر مظهری درباره نقش مصرف لبنیات در سلامت بدن،در اختیار کاربران  گرامی قرار می گیرد    

  به هنگام تنظیم برنامه غذایی، این علوم بنیادی باید کاملا همراه با توجه به ملاحظات محیطی (فرهنگی، اقتصادی، شغلی و خانوادگی) و عوامل روان شناختی باشند.  به قلم دکترلادن گیاهیمتخصص تغذیه و رژیم درمانی  

 توت فرنگی به دلیل محتوای بالای مواد مغذی ضروری و فیتوکمیکال های مفید که به نظر می رسد اثرات مفیدی بر سلامت انسان دارد، میوه ای مهم در رژیم غذایی مدیترانه ای است. افراد سالم داوطلب روزانه با 500 گرم توت فرنگی به مدت یک ماه مکمل یاری شدند. پروفایل لیپیدی پلاسما، شاخص های خونی و سلولی وضعیت آنتی اکسیدانی، استرس اکسیداتیو و عملکرد پلاکتی در شروع مطالعه، بعد از 30 روز مصرف توت فرنگی و 15 روز بعد از پایان مطالعه اندازه گیری شدند. مقادیر بالای ویتامین C و آنتوسیانین ها در میوه ها یافت شد.  تنظیم وگرد آوری : فرحناز شیخ شعاعی، الناز خرمی

 چاقی افزایش توده بافت چربی است که می تواند هم ارز با افزایش وزن بدن نباشد. چاقی مهم ترین بیماری التهابی است و در واقع یک بیماری مزمن چندعاملی پیچیده حاصل برهم کنش عوامل اجتماعی، رفتاری، فرهنگی، فیزیولوژیکی، متابولیکی و ژنتیکی می باشد تنظیم وگرد آوری : فاطمه امامی، الناز خرمی، سیده مریم عمادی، ساحل کرمی ، ناهید کنگانی

 حمايت تغذيه اي دربخش سوختگي   اعضاي كارگروه سوختگي شامل:علي رشيدي دانشجوي كارشناسي ارشد دانشگاه علوم پزشكي مشهد، خانم جوبند ، خانم فضيلتي، سميه كمالیان مسئول تغذيه و رژيم درمانی بيمارستان شهداي یافت آباد، خانم بحرالعلومي

 بی اشتهایی کودکان و علل وتشخیص درمان آن، پژوهش جدیدی از متخصصان تغذیه بوده که در این پژوهش، پژوهشگران جوان به عوامل بی اشتهایی در کودکان پرداخته اند. تنظیم وگرد آوری : مریم الهام کیا، فرزانه رضاقلی زاده و سعیده مسجدی

 گروه 013: گروه سرگردانان تابع يويوافكت با چاقي و لاغري فوري متناوب تحت تأثير رژيم‌هاي رنگارنگ و كوتاه مدت سريع‌الاثر

 مهمترین عامل در افزایش شیر مادر، مکیدن درست شیر از پستان مادر توسط شیرخوار و تخلیه پستان است. اگر شیر ترشح شده در پستان ها مرتبا تخلیه نشود؛ به تدریج تولید و ترشح آن کاهش یافته و سپس متوقف می گردد. هرچه تغذیه با شیر مادر زودتر شروع شود، احتمال موفقیت در امر شیردهی و تداوم آن بیشتر است. 

به طور قطع یکی از عوامل بسیار مهم و تاثیرگذار در این مورد، نوع تغذیه و  توان کار و حرکت؛ قدرت یادگیری و گسترش اندیشه و مقاومت در قبال بیماری ها و حتی خلقیات هر فردی، در گرو نوع، بافت و ترکیب غذاهای روزمره ای می باشد که هر فرد به طور معمول مصرف می کند.

از شاخص ترین عملکردهای سیستم دفاعی بدن، سرعت عمل در شناسایی سلول های خودی از بیگانه و تشخیص سلول های یاغی و منحرف خودی است که به طرف سرطانی شدن و یا انحراف از عملکرد طبیعی خود تغییر ماهیت داده اند. اقدام تهاجمی تمام عیار یا دفاع جانانه؛ اطلاع رسانی به موقع به پادگان های تولید؛ و تربیت نیروهای جنگنده، شناسایی متخصصین جنگ شیمیایی و غیره ... از وظایف عملکرد این سیستم همیشه بیدار و خستگی ناپذیر است.

 تا دو دهه قبل، گستردگی اضافه وزن و چاقی های غیر مرضی منحصر و محدود به بزرگسالان بوده ولی متاسفانه در چند سال اخیر روند تصاعدی گسترش اضافه وزن و چاقی ها در کودکان خردسال و نوجوانان و جوانان زنگ خطر جدی را به صدا در آورده است و علاوه بر پیامدهای اقتصادی، اجتماعی ، فرهنگی و آموزشی و بیماری زایی چنین رخدادی در زمان حال توام با بروز و شیوع بیماری های مختلف با عوارض و ضایعات متعدد در سیستم های قلبی، عروقی و...