سایت دکتر مظهری

» آخرین مطالب وب سایت

فست فود ها با ما چه می کنند؟
پنج شنبه, 26 اسفند 1395
Thumbnail از مجموعه زندگی سالم، فست فود ها با ما چه می کنند؟ در اختیار کاربران قرار می گیرد.  
IMAGE
نقش تغذیه در پیشگیری و درمان بیماری های سیستم های حرکتی

اگر اعضا و مفاصل شما در هنگام بیدار شدن از خواب شبانه از حرکت باز ایستاده اند و یا با درد جانکاه و با زحمت زیاد آنها را به حرکت واداشته اید، احتمالا در روزهای قبل کارهای سنگین بدنی و یا ورزش طولانی مدت انجام داده اید و این رویداد طبیعی تلقی می شود، چراکه ناشی از کوفتگی عضلات و تجمع اسید لاکتیک به علت ورزش های ناگهانی و یا راه پیمایی های طولانی مدت می باشد که با انجام چند حرکت سبک و نرمش های ملایم همه چیز به حالت عادی خود برخواهد گشت و جای نگرانی نیست.

ادامه مطلب...
IMAGE
چگونه می توان بی اشتهایی و مشکلات تغذیه ای کودکان را از بین برد؟

از یکسالگی به بعد روند رشد کودک نسبت به سال اول کندتر می شود و نیاز کودکان به مواد غذایی کاهش می یابد؛ بنابراین باید میزان شیر روزانه کاهش یافته ...

ادامه مطلب...
IMAGE
سلولیت چیست و چگونه ایجاد می گردد؟

اگر تحت هر شرایطی ، شخص قادر به دفع کامل سموم بدن از قبیل اسید اوریک، اسید لاکتیک و اسید اکسالیک از طریق دستگاه ادراری ، گوارشی و یا تعریق پوستی نباشد، بافت غبغب، ملتحمه، شانه های چاق، ساق فربه و نشیمنگاه حجیم فرد مبتلا، جایگاه لانه گزینی مواد زائد و سمی می گردد. بافت ملتحمه مبتلا به سلولیت از ماده لنفی مملو از سموم انباشته شده و مرتبا به وسیله این مواد تحریک می گردد. در نتیجه تحریکات متوالی،بافت ملتحمه منقبض و از آب میان بافتی انباشته می شود.

ادامه مطلب...
IMAGE
آيا براي دهه جديد، انديشيده‌ايد؟ دهه جديد و تصميمات غذايي هدفمند

      چه پير باشيد چه جوان، دارا باشيد يا ندار، كهتر باشيد يا مهتر، فرقي براي دستيابي به آنچه كه آرزوي آن را داريد با يكديگر نداريد. شما مي‌توانيد در گام اول وضعيت موجودتان را زير ذره‌بين قرار داده، نيازهاي عديده و امكانات قليل فعلي خود را مشخص نماييد. به‌طور قطع آرزوهاي شما بسيار و سطح آنها بسيار گسترده مي‌باشد، ولي امكاناتتان محدود و معدود است، اما اگر همه ما با يك نگرش منطقي و به دور از هرگونه احساس و هيجان خودكاوي كرده و با ديد انتقادي و ارشادي به تجربه و تحليل وضعيت خود بپردازيم، با يك همچون تقسيم‌بندي روبه‌رو خواهيم شد

ادامه مطلب...
IMAGE
آلودگي‌هاي هوا، غذا و مايعات مصرفي چگونه هستي و حيات انسان‌ها را رو به تباهي سوق مي‌دهند؟

با هر دم و بازدم و تناول هر لقمه و نوشيدن هر جرعه‌اي دو احتمال براي انسان به‌وجود مي‌آيد، اگر هوايي كه تنفس مي‌گردد و جامدات و مايعاتي كه ميل مي‌شود، سالم و عاري از آلودگي ويروسي، قارچي، باكتريايي، گازهاي سمي رادیکال های آزاد  و عاري از انواع فلزات سنگين باشد، فرموده استاد سخن سعدي تحقق مي‌يابد، يعني هر نفسي كه فرو مي‌رود مُمد حيات و چون برمي‌آيد مفرح ذات مي‌باشد، ولي اگر مهاجمان ميلياردي از نظر ميكروارگانيسم ها و ذرات معلق يا انباشتگي منواكسيدكربن، بخارات جيوه، سرب، كادميوم و رادیکال های آزاد مهاجم داشته باشد و ندانسته از طريق هوا و غذا به...

ادامه مطلب...
IMAGE
فست فود ها با ما چه می کنند؟

از مجموعه زندگی سالم، فست فود ها با ما چه می کنند؟ در اختیار کاربران قرار می گیرد.  

ادامه مطلب...
IMAGE
ازدواج چه ربطی دارد به تغذیه سالم؟

از مجموعه زندگی سالم، ازدواج چه ربطی دارد به تغذیه سالم؟ در اختیار کاربران قرار می گیرد.  

ادامه مطلب...
IMAGE
عملکرد ارگان ها در سوخت و ساز بدن

از مجموعه زندگی سالم، عملکرد ارگان ها در سوخت و ساز بدن در اختیار کاربران قرار می گیرد.    

ادامه مطلب...
IMAGE
زجر کم خوری، دردسر پرخوری؛ تراژدی سوء تغذیه در ایران

از مجموعه زندگی سالم،زجر کم خوری، دردسر پرخوری؛ تراژدی سوء تغذیه در ایران در اختیار کاربران قرار می گیرد.  

ادامه مطلب...
IMAGE
تناسب اندام بدون رنج، می توان خورد، می توان لاغر ماند

  از مجموعه زندگی سالم، تناسب اندام بدون رنج، می توان خورد، می توان لاغر ماند، در اختیار کاربران قرار می گیرد.   

ادامه مطلب...
IMAGE
توصیه های رادیویی دکتر مظهری در رادیو ورزش (قسمت دوم)

مجموعه توصیه های رادیویی دکتر مظهری در  رادیو ورزش در اختیار کاربران قرار می گیرد. این مجموعه با فرمتMP3 امکان پخش روی انواع گوشی های موبایل و سایر دستگاههای پلیر را داراست، علاقمندان می توانند فایلهای فوق را دانلود نمایند.  

ادامه مطلب...
IMAGE
توصیه های دکتر مظهری در برنامه تلویزیونی دکتر سلام

  توصیه های دکتر مظهری در برنامه تلویزیونی دکتر سلام از شبکه آموزش سيما در اختیار کاربران محترم قرار می گیرد

ادامه مطلب...
IMAGE
توصیه های رادیویی دکتر مظهری در رادیو ورزش

مجموعه توصیه های رادیویی دکتر مظهری در  رادیو ورزش در اختیار کاربران قرار می گیرد. این مجموعه با فرمتMP3 امکان پخش روی انواع گوشی های موبایل و سایر دستگاههای پلیر را داراست، علاقمندان می توانند فایلهای فوق را دانلود نمایند.  

ادامه مطلب...
IMAGE
حذف صبحانه عامل ایجاد کم خونی کودکان است

کمتر از یک هفته قبل، حدود ساعت ۹ صبح تمامی شبکه‌های خبری، تفریحی، سرگرمی و... خبر و فیلم بیهوش‌شدن مجری هواشناسی صدا و سیما هنگام اجرای زنده را روی سایت‌ها و کانال‌های تلگرامی بارگذاری کردند. فیلمی که پس از مدت بسیار کوتاهی تبدیل به یکی از پُر بازدیدهای دنیای مجازی شد. پس از گذشت زمانی کوتاه به گفته عوامل اورژانس، دلیل این بدحالی اُفت فشار ناشی از استرس و نخوردن صبحانه عنوان شد.  

ادامه مطلب...
IMAGE
رژیم‌ غذایی ؛ دغدغه‌ مدرن بانوان امروزی

پیش از این، زن‌ها دغدغه‌های بزرگ‌تری داشتند. آنان از طلوع صبح تا غروب در فکر آن بودند که چگونه رضایت همسر و فرزندانشان را جلب کنند. صبح زود، زنبیل به دست بیرون می‌رفتند و ضروریات زندگی را با دقت انتخاب می‌کردند. ظهر که می‌شد، بوی غذایشان کوچه را پُر می‌کرد و با خستگی، اما با لبخند رضایت، همه خانواده سرِ سفره می‌نشستند و چقدر لذت می‌بردند.

ادامه مطلب...
IMAGE
یک ماه مکمل یاری با توت فرنگی غنی از آنتوسیانین ریسک بیماری قلبی عروقی، شاخص های استرس اکسیداتیو و فعالیت پلاکتی در انسان را بهبود می بخشد

 توت فرنگی به دلیل محتوای بالای مواد مغذی ضروری و فیتوکمیکال های مفید که به نظر می رسد اثرات مفیدی بر سلامت انسان دارد، میوه ای مهم در رژیم غذایی مدیترانه ای است. افراد سالم داوطلب روزانه با 500 گرم توت فرنگی به مدت یک ماه مکمل یاری شدند. پروفایل لیپیدی پلاسما، شاخص های خونی و سلولی وضعیت آنتی اکسیدانی، استرس اکسیداتیو و عملکرد پلاکتی در شروع مطالعه، بعد از 30 روز مصرف توت فرنگی و 15 روز بعد از پایان مطالعه اندازه گیری شدند. مقادیر بالای ویتامین C و آنتوسیانین ها در میوه ها یافت شد.  تنظیم وگرد آوری : فرحناز شیخ شعاعی، الناز خرمی

ادامه مطلب...
IMAGE
چاقی در کودکان و نوجوانان

 چاقی افزایش توده بافت چربی است که می تواند هم ارز با افزایش وزن بدن نباشد. چاقی مهم ترین بیماری التهابی است و در واقع یک بیماری مزمن چندعاملی پیچیده حاصل برهم کنش عوامل اجتماعی، رفتاری، فرهنگی، فیزیولوژیکی، متابولیکی و ژنتیکی می باشد تنظیم وگرد آوری : فاطمه امامی، الناز خرمی، سیده مریم عمادی، ساحل کرمی ، ناهید کنگانی

ادامه مطلب...
IMAGE
حمايت تغذيه اي دربخش سوختگي

 حمايت تغذيه اي دربخش سوختگي   اعضاي كارگروه سوختگي شامل:علي رشيدي دانشجوي كارشناسي ارشد دانشگاه علوم پزشكي مشهد، خانم جوبند ، خانم فضيلتي، سميه كمالیان مسئول تغذيه و رژيم درمانی بيمارستان شهداي یافت آباد، خانم بحرالعلومي

ادامه مطلب...
IMAGE
بی اشتهایی کودکان و علل وتشخیص درمان آن

 بی اشتهایی کودکان و علل وتشخیص درمان آن، پژوهش جدیدی از متخصصان تغذیه بوده که در این پژوهش، پژوهشگران جوان به عوامل بی اشتهایی در کودکان پرداخته اند. تنظیم وگرد آوری : مریم الهام کیا، فرزانه رضاقلی زاده و سعیده مسجدی

ادامه مطلب...
IMAGE
هیپرلیپیدمی

 هیپرلیپیدمی عبارت است از افزایش چربی خون که یکی از مشکالت شایع درجوامع است و یکی از مهمترین عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی می باشد. خطر بیماری های کبدچرب غیرالکلی و آترواسکلروز ,دیابت , فشار خون و سنگ کیسه صفرا را افزایش میدهد.

ادامه مطلب...
IMAGE
افزايش و كاهش‌هاي متناوب وزن (يويوافكت)(3)

 گروه 013: گروه سرگردانان تابع يويوافكت با چاقي و لاغري فوري متناوب تحت تأثير رژيم‌هاي رنگارنگ و كوتاه مدت سريع‌الاثر

ادامه مطلب...
IMAGE
نکات مهم و قابل توجه در تغذیه با شیر مادر در روزهای اول

 مهمترین عامل در افزایش شیر مادر، مکیدن درست شیر از پستان مادر توسط شیرخوار و تخلیه پستان است. اگر شیر ترشح شده در پستان ها مرتبا تخلیه نشود؛ به تدریج تولید و ترشح آن کاهش یافته و سپس متوقف می گردد. هرچه تغذیه با شیر مادر زودتر شروع شود، احتمال موفقیت در امر شیردهی و تداوم آن بیشتر است. 

ادامه مطلب...
IMAGE
با تغذیه مناسب از سردرگمی سیستم ایمنی بدن و بروز بیماریهای خودایمنی و سرطانها جلوگیری کنیم (قسمت دوم)

به طور قطع یکی از عوامل بسیار مهم و تاثیرگذار در این مورد، نوع تغذیه و  توان کار و حرکت؛ قدرت یادگیری و گسترش اندیشه و مقاومت در قبال بیماری ها و حتی خلقیات هر فردی، در گرو نوع، بافت و ترکیب غذاهای روزمره ای می باشد که هر فرد به طور معمول مصرف می کند.

ادامه مطلب...
IMAGE
با تغذیه مناسب از سردرگمی سیستم ایمنی بدن و بروز بیماریهای خودایمنی و سرطانها جلوگیری کنیم (قسمت اول)

از شاخص ترین عملکردهای سیستم دفاعی بدن، سرعت عمل در شناسایی سلول های خودی از بیگانه و تشخیص سلول های یاغی و منحرف خودی است که به طرف سرطانی شدن و یا انحراف از عملکرد طبیعی خود تغییر ماهیت داده اند. اقدام تهاجمی تمام عیار یا دفاع جانانه؛ اطلاع رسانی به موقع به پادگان های تولید؛ و تربیت نیروهای جنگنده، شناسایی متخصصین جنگ شیمیایی و غیره ... از وظایف عملکرد این سیستم همیشه بیدار و خستگی ناپذیر است.

ادامه مطلب...
IMAGE
درمان صحیح چاقی کودکان و نوجوانان

 تا دو دهه قبل، گستردگی اضافه وزن و چاقی های غیر مرضی منحصر و محدود به بزرگسالان بوده ولی متاسفانه در چند سال اخیر روند تصاعدی گسترش اضافه وزن و چاقی ها در کودکان خردسال و نوجوانان و جوانان زنگ خطر جدی را به صدا در آورده است و علاوه بر پیامدهای اقتصادی، اجتماعی ، فرهنگی و آموزشی و بیماری زایی چنین رخدادی در زمان حال توام با بروز و شیوع بیماری های مختلف با عوارض و ضایعات متعدد در سیستم های قلبی، عروقی و...

ادامه مطلب...

حاضرین در سایت

84  مهمان و 0 عضو حاضر هستند

آمار سایت

بازدیدکنندگان
40
مطالب
730
پیوندها
17
بازدیدهای محتوا
1709738