سایت دکتر مظهری

مصرف غذاهای دریایی خواب کودکان را بهبود می بخشد

محققان دانشکده علوم پزشکی دانشگاه آکسفورد در انگلیس اعلام کردند: بالا بودن میزان روغن اومگا 3در غذا به بهتر شدن خواب انسان کمک می کند.

در این مطالعه محققان به 362 کودک به مدت 16 هفته روزی 600 میلی گرم مکمل های حاوی امگا3 دادند.

این مطالعه نشان داد: کودکان میان هفت تا نه ساله در صورت مصرف مقادیر بالای امگا3 خواب بهتری داشتند.

محققان می گویند: مصرف روغن ماهی و امگا3 به بهبود خواب ، و کاهش اختلالات خواب می انجامد و همچنین سبب می شود فرد زودتر به خواب رود.

محققان مصرف روغن ماهی و امگا3 را برای تمام سنین توصیه می کنند.

نتایج این مطالعه در مجله Sleep منتشر شده است.

 

 

 

 

حاضرین در سایت

24  مهمان و 0 عضو حاضر هستند

آمار سایت

بازدیدکنندگان
62
مطالب
780
پیوندها
17
بازدیدهای محتوا
2249890

آخــرین مطالــب ارسالـی