سایت دکتر مظهری

اخـبــــار حوزه تغذیه و سلامت

فرمول حفاظت از چشم در زمان استفاده از رایانه

دانشمندان برای حفاظت از چشم در هنگام کار با رایانه فرمول منحصر به فردی به نام ˈبیست.بیست.بیستˈ ارائه داده اند.

محققان دانشگاه تگزاس این فرمول را به افرادی که زمان طولانی پشت رایانه سپری می کنند یا کسانی که مایلند بینایی خود را حفظ کنند، توصیه کرده اند. به توصیه متخصصان افراد باید هر 20 دقیقه یک بار نگاه خود را از صفحه رایانه بگیرند و 20 ثانیه به اشیایی که در فاصله شش متری قرار دارند نگاه کنند. ضمن این که طی این مدت نباید کمتر از 20 بار پلک بزنند.

ادامه مطلب ...

ایروبیک تنها راه برای رفع مشکل حافظه در بیماران مبتلا به ام اس

 ام اس ( مخفف Multiple sclerosis ) یک بیماری خود ایمنی مربوط به سیستم اعصاب است که مغز و نخاع را مورد هدف قرار می دهد. بیماری خود ایمنی به این معناست که سلول های عصبی توسط سیستم ایمنی بدن آسیب می بینند.
هر یک از سلول های عصبی دارای یک غلاف چربی هستند که میلین نامیده می شود. این لایه چربی باعث انتقال پیام های عصبی می شود. در بیماری ام اس، این لایه های عصبی به مرور زمان از بین می روند و انتقال پیام ها مختل می شود.

ادامه مطلب ...

با این کار مغز جنین را تقویت کنید

 پخش موسیقی موجب تقویت سیستم شنیداری و مغز جنین می‌شود. درک به خاطر آوردن صداهایی که در دوران بارداری جنین شنیده شده،‌ دشوار است.

با این وجود تحقیق جدید نشان داده است شنیدن موسیقی در سه ماهه دوم بارداری بر سیستم شنیداری کودکان تاثیر دارد. حافظه بلند مدت در مغز جنینی که در معرض شنیدن موسیقی قرار دارد بوجود می‌آید.

ادامه مطلب ...

هدیه ممنوعه برای نوزادان تازه به دنیا آمده

براساس جدیدترین پژوهش های صورت گرفته پزشکان توصیه می کنند تا افراد چنانچه برای عیادت بیماران و یا نوزادان به دنیا آمده گل می خرند سعی نمایند گل مصنوعی بخرند.

گفتنی است: گل های طبیعی با وجود عطر بسیار زیبا می تواند در بیمار و یا نوزاد بدنیا آمده تولید حساسیت و آلرژی نمایند.

ادامه مطلب ...

دشمن دندان هایتان را بشناسید

این روزها مصرف نوشیدنی های ورزشی و انرژی زا در بین جوانان و نوجوانان بسیار رایج شده است. اغلب این افراد تصور می کنند که این نوشیدنی ها ترکیبات سالم تری بوده، "توانایی جسمی" را افزایش داده و به تناسب اندام کمک می کنند. متاسفانه نوشابه های ورزشی و انرژی زا برای سلامت دندان ها مضر هستند. "اسیدیته بالا" در این نوشیدنی ها موجب آسیب رساندن به مینای دندان ها می شود.

ادامه مطلب ...

دختران این کره حیاتی را مصرف کنند

  براساس جدیدترین تحقیقات صورت گرفته پزشکان دریافته اند که دختران که هر هفته به طور متوسط 2 بار کره بادام زمینی در کنار صبحانه و یا میان وعده روزانه خود مصرف کرده اند در بزرگسالی تا 39 درصد کمتر از دیگر همسالان خود به سرطان سینه دچار شده اند. دختران نوجوان از خطر بروز سرطان سینه در سنین جوانی که بسیار خطرناک است بیشتر در امان بوده اند. بررسی ها نشان می دهند علاوه بر کره بادام زمینی، لوبیا، عدس، دانه سویا و ذرت نیز در پیشگیری از انواع سرطان ها بسیار موثر است.

ادامه مطلب ...

شکلات بخورید تا موهای نرم و لطیف داشته باشید

محققان با اشاره به یافته‌های پژوهشی جدید در این مورد اظهار کردند: شکلات حاوی رنگدانه‌ای به نام ملانین است که از سفید شدن مو جلوگیری می‌کند و به موها رنگ می‌دهد.

بر اساس یافته‌های پژوهشی، موهای نازک و سست نشانه کمبود آهن است و خوردن پروتئین اضافی به رفع این مشکل کمک می‌کند.

ادامه مطلب ...

با این غذاها اعتماد دیگران را جلب کنید

برای تاثیر بیشتر بهتر است برای دسر، موس شکلات سرو شود! پژوهش محققان هلندی وجود ماده تریپتوفان را که در تخم‌مرغ و شکلات وجود داشته با افزایش احساس اعتماد مرتبط دانسته‌اند.

 سایر غذاهای غنی از تریپتوفان شامل گوشت قرمز، پنیر محلی، اسفناج، آجیل و دانه‌های خوراکی، موز، ماهی تن، صدف‌های خوراکی و بوقلمون هستند.

ادامه مطلب ...

بعد از خوردن غذا مسواک نزنید

مسواك زدن بعد از غذا ميحط دهان و دندان را "اسيدي" مي‌كند و غذاها را با سرعت زياد هضم مي كند و تقريبا "چربي هاي مفيد" و مضر غذا را از بين مي‌برد از اين رو افراد "لاغر" نبايد بلافاصله پس از غذا "مسواك" بزنند. بررسي ها نشان مي‌دهند مسواك زدن اگرچه از "پوسيدگي دندان" جلوگيري مي كند اما انجام دادن آن بلافاصله و به مدت نيم ساعت بعد از غذا باعث از بين بردن "ميناي دندان" و آسيب رساندن به آن مي شود.

ادامه مطلب ...

اگر ناراحتی قلبی دارید کره بخورید

در جدیدترین تحقیقات انجام شده مشخص شده است که غذاهای چرب چون کره، پنیر، تخم مرغ و ماست برای قلب ضرر ندارد.

تحقیقات خود را در مجله پزشکی بریتانیا منتشر کرده اظهار داشت که توصیه های پزشکی برای کاهش چربیهای اشباع شده به منظور کاهش خطر بیماریهای قلبی اشتباه است. تحقیقات اخیر هیچ ارتباطی بین جذب چربیهای اشباع شده و خطر بیماری های قلبی عروقی قائل نشده اند.

ادامه مطلب ...

حاضرین در سایت

19  مهمان و 0 عضو حاضر هستند

آمار سایت

بازدیدکنندگان
47
مطالب
768
پیوندها
17
بازدیدهای محتوا
2190078