سایت دکتر مظهری

خانمی 26 ساله هستم قد 167 و وزن 65 کیلو و از کودکی اشتهای خوبی داشتم . در حدی که هنگام سیری هم به خوردن ادامه میدهم. از کلاس چهارم ابتدایی تا 17 سالگی ورزش سنگین میکردم اما ادامه ندادم و از 18 سالگی شروع به اضافه وزن کردم...

طوری که در عرض 1 سال پشت کنکور 12 کیلو اضافه کردم . پس از آن با رژیمهای مختلف وزنم بالا و پایین میرفت اما هیچوقت مثل اول نشد

پس از ازدواج در سن 23 سالگی باز هم شروع به اضافه وزن کردم تا اینکه به 84 کیلو رسیدم در همین زمان متوجه شدم که مشکل گوارشی دارم زخم مری و معده و بیشتر عثنی عشر به مدت 1 سال تحت نظر دکتر بودم و در ظی این مدت اشتهایم به شدت کم شد و تقریبا طی 1 سال 20 کیلو کم کردم و به 62 کیلو رسیدم

تا 1 سال این وزن را حفظ کردم اما الان 3 کیلو اضافه کرده ام و میترسم که دوباره چاق شوم در ضمن حدود 7 سال است که کم کاری تیرویید دارم و از نصف یک قرص لووتیروکسین سدیم شروع به مصرف کردم و الان روزی 1.5 قرص میخورم

البته حدود 1 سال پیش آزمایش داده ام

ممنونم میشوم اگر من را راهنمایی کنید

 

پاسخ:

بانوی محترم  وبزرگوار سلام و درودوابرازقدردانی از جنابعالی

متاسفانه گذشته سرکار سرشار  آز بایدها و نباید ها میباشد که نتیجه همه آنها وضعیت فعلی شما میباشد وامکان  برگشت به گذشته‌ها وجود ندارد وحال میپردازم

باتوجه بسن وقد جنابعالی دراوزان ۶۰تا۶۷ تناسب وزن بقدتان مناسب ومتعادل میباشد اگر انباشتگی ذخایر انرژی درشکم یانشمنگاه ورانها ویا جای دیگری نباشد.

واماراجع به ۳کیلو اضافه وزن فعلی، در اولین فرصت به متخصص غدد جهت کنترل عمل کرد فعلی تیروئید وتعین میزان مناسب دارووچکاب پارامترها ی زیست شیمیایی مایعات بدن سونوگرافی حفره شکم مراجعه فرماید ۲ .اگر اخیراً  سیکل ماهیانه شما نامرتب شده به متخصص زنان جهت کنترل تخمدانها وتغیرات هورمونی سری بزنید اگرموردخاصی مشاهده نشد جهت رهایی از اضافه وزن ومهار افزایش خزنده وزنتان سبک زندگی وتغیرات ایجاد شده در خور وخواب میزان ناخنک زدن وریزه خواری تان وگرایش شدید به مواد قندی شوکولات وشیرینی را مشخص وبه رفع آنها اقدام فرمایید واگر خدا نکرده دچار افسردگی شده اید وباخورد وخوراک خودتان را تسکین میدهید تنهایی را ترجیح ندهید بلکه به نزدیکترین پارک رفته پیاده‌روی سبکی را توام بانرمش آغاز فرماید وعده های سه گانه و دومیان وعده سبک را تنظیم ویک پنجم از کل حجم عذای خود را کاهش بدهید بطوریکه در هفته ۲۵۰ گرم از وزن فعلی سانتیمتر به سانتیمتر ازمحیط شکم شما غیر از ایام سیکل کاسته شود  وتلاش فرمایید حد اکثر قبل ازساعت ۱۱ شب در خواب عمیق فرو بروید  و نتایج شگرف این برنامه در کوتاهترین زمان خود را نمایان خواهد شد

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

حاضرین در سایت

95  مهمان و 0 عضو حاضر هستند

آمار سایت

بازدیدکنندگان
43
مطالب
746
پیوندها
17
بازدیدهای محتوا
1879356