كلينيك تغذيه دکتر مظهری
مهمترین عامل در افزایش شیر مادر، مکیدن درست شیر از پستان مادر توسط شیرخوار و تخلیه پستان است. اگر شیر ترشح شده در پستان ها مرتبا تخلیه نشود؛ به تدریج تولید و ترشح آن کاهش یافته و سپس متوقف می گردد.
هرچه تغذیه با شیر مادر زودتر شروع شود، احتمال موفقیت در امر شیردهی و تداوم آن بیشتر است.
به طور قطع یکی از عوامل بسیار مهم و تاثیرگذار در این مورد، نوع تغذیه و توان کار و حرکت؛ قدرت یادگیری و گسترش اندیشه و مقاومت در قبال بیماری ها و حتی خلقیات هر فردی، در گرو نوع، بافت و ترکیب غذاهای روزمره ای می باشد که هر فرد به طور معمول مصرف می کند.
از شاخص ترین عملکردهای سیستم دفاعی بدن، سرعت عمل در شناسایی سلول های خودی از بیگانه و تشخیص سلول های یاغی و منحرف خودی است که به طرف سرطانی شدن و یا انحراف از عملکرد طبیعی خود تغییر ماهیت داده اند. اقدام تهاجمی تمام عیار یا دفاع جانانه؛ اطلاع رسانی به موقع به پادگان های تولید؛ و تربیت نیروهای جنگنده، شناسایی متخصصین جنگ شیمیایی و غیره ... از وظایف عملکرد این سیستم همیشه بیدار و خستگی ناپذیر است.
تا دو دهه قبل، گستردگی اضافه وزن و چاقی های غیر مرضی منحصر و محدود به بزرگسالان بوده ولی متاسفانه در چند سال اخیر روند تصاعدی گسترش اضافه وزن و چاقی ها در کودکان خردسال و نوجوانان و جوانان زنگ خطر جدی را به صدا در آورده است و علاوه بر پیامدهای اقتصادی، اجتماعی ، فرهنگی و آموزشی و بیماری زایی چنین رخدادی در زمان حال توام با بروز و شیوع بیماری های مختلف با عوارض و ضایعات متعدد در سیستم های قلبی، عروقی و...
مسئله خورد و خوراک، موثرتر از آنی است که با تناول غذائی رفع گرسنگی شود. از بو و رنگ و طعم آن لذت کافی و حظی وافر ببریم. اگر خواهان اندام موزون و فکر و اندیشه ای پویا، ژرف نگر و مقاوم در برابر استرس ها و عوامل بیماری زا هستید و می خواهید با نشاط و سرشار از نیرو در تمام ایام زندگی خود باشید و یا فرزندان سالم، پویا و توامندی به وجود آورده و تحویل جامعه دهید
در بحث قبلی مان(ارتباط بیماری های قلبی و عروقی با تغذیه و روش زندگی) جهت جلب توجه شما بزرگواران و فرهیختگان اندیشمند، چک لیستی را تدوین و ترسیم نمودیم. یقینا با بذل توجه و عنایت همیشگی خود به نگارنده دریافته اید که تجزیه و تحلیل وضع موجود شما و جدی گرفتن علایم و آثار حاصله در پارامترهای بیوشیمیایی مایعات بدن و تغییرات ظاهری و تظاهرات بالینی وضعیت بدن شما و سوابق و پیشامدهای رخ داده شده برای وابستگان شاخه های پدری و مادری، نشانه های بسیار هشداردهنده ای تلقی می گردند
مطالب بیشتر ...
- منشور پیشگیری و کنترل بیماری های تغذیه ای در بانوان از آغاز حیات و در طول زندگی
- مقدمه ارتباط بیماری های قلبی- عروقی با تغذیه و روش زندگی
- نقش تغذیه در پیشگیری و درمان پرفشاری خون
- بایدها و نبادهای دوران بارداری و بعد از تولد کودک
- چاقی های دوران بارداری و شیردهی(قسمت دوم)
- چاقی های دوران بارداری و شیردهی(قسمت اول)
- علت عمده ابتلا به چاقي و اضافه وزن خودتان را مشخص کنید.
- مفهوم سوخت و ساز و دريافت و مصرف انرژي
- به‌طور اصولي و اساسي به جنگ كيلوهاي اضافه خود بروید
- گذري و نظري بر تغذيه كودكان ورزشكار (قسمت دوم)
- گذري و نظري بر تغذيه كودكان ورزشكار (قسمت اول)
- ارتباط حساسيت و آلرژي به شير با بعضي از سردردها
- توصيه‌هاي تاثيرگذار در پيشگيري از رخدادهايي كه ارتباطي با روزه‌گيري ندارند
- مروري بر علل بروز سردردهاي مزمن و ميگرن
- چرا خواب به موقع و عميق از اهميت ويژه‌اي برخوردار مي‌باشد