سایت دکتر مظهری

كلينيك تغذيه دکتر مظهری

منشور پیشگیری و کنترل بیماری های تغذیه ای در بانوان از آغاز حیات و در طول زندگی

 هر روزی که می گذرد تحت تاثیر عوامل متعدد و مختلف، بروز و شیوع بیماری های غیرعفونی در جهان و همچنین کشور عزیز و پهناورمان ایران رو به گسترش است و آمار مبتلایان به اضافه وزن ، چاقی ، دیابت، اختلالات چربی خون، پرفشاری خون، بیماری های قلبی و عروقی و سکته های مغزی و قلبی و بیماری های مزمن دستگاه تنفسی، پوکی استخوان و تحلیل مفاصل حرکتی و سرطان های مختلف و بیماری های خودایمنی افزایش یافته و به سرعت از بیماری های عفونی پیشی می گیرد.

ادامه مطلب ...

مقدمه ارتباط بیماری های قلبی- عروقی با تغذیه و روش زندگی

اختلالات قلبی- عروقی نه تنها درگستره گیتی رو به افزایش می باشد، بلکه در کشور عزیزمان ایران نیز تقریبا 46% مرگ و میرهای اتفاق افتاده مربوط به عوارض قلبی - عروقی بوده و روز به روز به آمار مبتلایان افزوده می شود، و زمان بروز علایم بالینی بیماری نیز کاهش یافته و توده وسیعی از جوانان و میانسالان را در چنبره مرگ بار و توان فرسای خود می فشارد. پیشرفت این بیماری خزنده و بدون سر و صدا، زنگ خطری جدی را برای همه افراد جامعه به صدا در آورده است.

ادامه مطلب ...

نقش تغذیه در پیشگیری و درمان پرفشاری خون

 

با توجه به خطراتی که پرفشاری خون در بعضی از مهم ترین اعضای بدن به خصوص مغز، قلب، چشم ها، کلیه ها و ... به وجود می آورد، لزوم پیشگیری و تشخیص به موقع این بیماری موزی در این دوران کاملا محرز می باشد. راستی شما که در حال خواندن این سطور می باشید مبتلا به پرفشاری خون نمی باشید؟ آخرین باری که مبادرت به اندازه گیری فشارخون خود نموده اید چه زمانی بوده است؟

ادامه مطلب ...

بایدها و نبادهای دوران بارداری و بعد از تولد کودک

 قدم نورسيده مبارك. گرچه مراقبت‌هاي دوران بارداري به پايان آمده، ولي وظيفه بزرگ‌تري از لحظه تولد فرزند دلبند و غنچه زندگاني‌تان در قبال تضمين و تامين سلامتي جسم، ذهن و انديشه كودك‌تان علاوه بر دستيابي به اندام قبل از بارداري‌تان بعهده شما گذاشته شده است. مقدمات اين امر از دوران مراحل مختلف حاملگي آغاز شده و هم‌اكنون اضافه‌وزني كه نسبت به قبل از بارداري داريد، ذخاير انرژي بصورت چربي است كه در اندام‌هايتان جهت توليد و ترشح شير؛ اين ماده حيات‌بخش مي‌باشد كه در سال اول زندگي فرزندتان، اثرات غير قابل ترديدي در شكوفايي و بروز استعداد‌هاي ذاتي دارد.

ادامه مطلب ...

چاقی های دوران بارداری و شیردهی(قسمت دوم)

دوران بارداري يك دوره فيزيولوژيك پر اهميت در خانم‌ها محسوب مي‌شود. تغييراتي در اين دوره رخ مي‌دهد كه باعث بروز برخي شكايات و عوارض مي‌شود. از جمله اين رخدادها عبارتند از: سوزش سر دل به علل هورموني، افزايش حجم رحم، رشد جنين و فشار آن به معده و دستگاه گوارش مادر رخ مي‌دهد و با رانده شدن اسيد معده به قسمت تحتاني مري ايجاد عارضه‌اي به نام ريفلاكس را موجب مي‌گردد. براي كاهش سوزش سر دل رعايت نكات زير توصيه مي‌شود: 1) به جاي 3 وعده غذاي اصلي و با حجم زياد، 5-6 وعده غذاي سبك ميل كنيد.

ادامه مطلب ...

چاقی های دوران بارداری و شیردهی(قسمت اول)

فيبرهاي غذايي به تعداد زيادي تركيبات نامتجانس آلي اتلاق مي‌گردد كه اغلب منشأ گياهي دارند و برخلاف نشاسته يا كربوهيدرات‌هاي پيچيده از طريق آنزيم‌هاي هضمي دستگاه گوارش انسان قابل تجزيه نمي‌باشند.

الف- مهم‌ترين اين تركيبات كه داراي فيبر‌هاي نامحلول در آب مي‌باشند، عبارتند از سلولز، ليگنين (Lignin) و همي سلولز‌ها. عمده‌ترين منابع غذايي اين فيبرهاي نامحلول عبارت مي‌باشند

ادامه مطلب ...

حاضرین در سایت

17  مهمان و 0 عضو حاضر هستند

آمار سایت

بازدیدکنندگان
47
مطالب
768
پیوندها
17
بازدیدهای محتوا
2190322