سایت دکتر مظهری

اهمیت آب و الکترولیت ها در حفظ توانمندی های جسمی و ذهنی ورزشکاران

 

در این پاورپوینت مطالب زیر مورد بحث قرار می گیرد:

اهمیت کلی آب

اهمیت تأمین آب کافی در ورزشکاران

تأثیر کاهش میزان آب بر عملکرد ورزشی افراد

تأثیر کاهش میزان آب بر عملکرد ورزشی افراد

میزان و راه های از دست دادن و دریافت آب

مقدار از دست دادن آب بسته به میزان فعالیت

علائم دهیدراتاسیون یا از دست دادن آب

راه های جلوگیری از بروز کم آبی

مقدار آب مورد نیاز برای هر فرد

محاسبه مقدار آب مورد نیاز حین ورزش 

توصیه های کاربردی برای تأمین آب از دست رفته

عوارض دریافت بیش از نیاز آب

پیشگیری از هایپوناترمی

حجم فایل :191 کیلوبایت

لینک دانلود(برای دریافت فایل پاورپوینت کلیک نمایید)

 

 

 

حاضرین در سایت

9  مهمان و 0 عضو حاضر هستند

آمار سایت

بازدیدکنندگان
47
مطالب
768
پیوندها
17
بازدیدهای محتوا
2191019