صفحه اصلی
درباره دکتر مظهری
پیام دکتر مظهری
آشنایی با دکتر مظهری
تــحــصــیــلات
پست ها و مسئولیت ها
لوح ها و تقدیرها
برخی از آثار دکتر مظهری
بزرگداشت نیم قرن خدمات دکتر مظهری
آموزش و پژوهش
تغذیه به روایت دکتر مظهری
کلینیک تغذیه دکتر مظهری
الفباي مشاوره در تغذيه و كاهش وزن
زندگی سالم
تناسب وزن
تناسب قد
اصول تندرستی
همراه با پژوهشگران
مقالات دکتر مظهری
پاورپوینت های آموزشی دکترمظهری
درباره علم تغذیه
آشپزی
سخنرانی ها و مصاحبه ها
چند رسانه ای
مصاحبه های تلویزیونی
تغذیه مناسب برای روزه داری
مصاحبه های رادیویی
مصاحبه های ویدیویی دکتر سلام
اخــبــار
اخباری درباره دکتر مظهری
اخـبــــار حوزه تغذیه و سلامت
سوالات متداول
تماس با ما
نشانی مطب دکتر مظهری
نظرات کاربران
لینکهای مفید
مراکز علمی و پژوهشی
پایگاه های علمی و نشریات تحقیقاتی
پایگاههای خبری و اطلاع رسانی
افـــراد
Skip to content
سایت دکتر مظهری
جستجو در سایت...
اصول تندرستی
10 گام کلیدی برای بهبود سبک زندگی و تغذیه (قسمت دوم)
10 گام کلیدی برای بهبود سبک زندگی و تغذیه
زیاده روی در مصرف ویتامین ها ممنوع
مصرف خودسرانه مکمل ممنوع
روشهای عملی برای کنترل اشتها
گرسنگی های کاذب دلایل و روشهای پیشگیری
ارتباط بروز درد در اندامهای کودکان در فازهای جهش رشد
رشد قدی متأثر از نوع تغذیه و عوامل محیطی
رابطه تغذیه با رشد قدی کودکان
تأثیر سبک زندگی بر میکروبیومها در بدن
نگاهی به کارکردهای متنوع میکروبیومها در بدن
دلایل کاهش جمعیت و تنوع میکروبیومهای سلامتی افزا (قسمت سوم)
عملکرد متقابل ژنوم، میکروبیوم، سبک زندگی و غذا (قسمت دوم)
عملکرد متقابل ژنوم، میکروبیوم، سبک زندگی و غذا (قسمت اول)
واکنشهای متفاوت در شرایط متفاوت عملکرد اقتضایی در سیستم ایمنی
نگاهی بر کارکردهای انواع پروتئین
ملاحظات حذف کربوهیدراتها را جدی بگیرید
عملکرد انسولین در ادوار مختلف زندگی
کبد چرب و پیری سلولی پیآمد مصرف زیاد قندها
خطرات قند پنهان مصرفی
فرجام تلخ شیرینیها
سایه تغذیه بر پوست
تأثیر رژیم گیاهخواری بر پوست
معجزه میکروبیوتا در شفافیت پوست
تأثیر لبنیات بر سلامت پوست
آیا تجویز مکمل های غذایی، گیاهی در کاهش وزن موثر هستند و توصیه میشوند؟
نقش تغذیه و سبک زندگی بر شادابی و سلامتی پوست(قسمت دوم)
رهرو آن نیست که گهی تند و گهی خسته رود رهرو آن است که آهسته و پیوسته رود
نقش تغذیه و سبک زندگی بر شادابی و سلامتی پوست
عملکرد چربی ها در بدن، زیر ذره بین تغذیه
زندگی هر گردی گردو نیست!، اتهام زدایی از چربی ها
باورهایی که نیازمند اصلاحند، سایه روشنهای مصرف چربی
نگاهی به اهمیت دوران بارداری مادر و 2 سال اول زندگی کودک، 1000 روز سرنوشت ساز
اهمیت تأمین نیاز کودکان و نوجوانان و ورزشکاران به آب
نقش حیات بخش آب در سلامتی جسم و جان
زنگ خطر کمبود ویتامین D
تغییری در روش زندگی
بررسی کفایت هورمون رشد
درباره ام اس
توصیه های تغذیه برای کودکان پر جنب و جوش (2)
ارگان های بدن چه می کنند؟
فست فود ها با ما چه می کنند؟
ازدواج چه ربطی دارد به تغذیه سالم؟
زجر کم خوری، دردسر پرخوری؛ تراژدی سوء تغذیه در ایران
عوامل تاثیرگذار بر افزایش سوخت و ساز بدن(قسمت دوم)
عوامل تاثیرگذار بر افزایش سوخت و ساز بدن
آلرژی های غذایی، عدم تحمل به هيستامين
آلرژی های غذایی، عوامل شبه حساسيت (حساسیتهای كاذب) را بشناسيد
آلرژی های غذایی، حساسیت به دانه ها و مغزها
آلرژی های غذایی، حساسیت در قبال مصرف غلات
آلرژی های غذایی، حساسیت های ناشی از لبنیات
آلرژی های غذایی، حساسیت های ناشی از تخم مرغ
تغذیه دور، تغذیه نزدیک (قسمت دوم)
تغذیه دور، تغذیه نزدیک (قسمت اول)
آلرژی های غذایی - آلرژي و سيستم گردش خون و قلب و عروق
بيماريهايي كه در كمين قلب اند
20 روش محافظت از قلب
تاثير تغذيه و تحرك در مراقبت از قلب
زمان هايي كه بايد بيشتر مراقب قلب بود
عوامل خطر را براي بيماري هاي قلبي
تمایل به طعم های شیرین از دوران نوزادی
نقش تغذیه در جلوگیری و درمان پوکی استخوان
از شگفتی های بدن تان بیشتر آگاه شوید
آلرژی های غذایی و تاثیر آن بر سلامت
آلرژی و حساسیتهای فصلی
تغذیه سالم در رستورانها و مراکز جمعی
ایمنی غذا در مدارس
ایمنی و بهداشت مواد غذایی
اهمیت سلامت میوه و سبزی
نمک سالم
نکاتی درباره نمک
بهداشت مواد غذایی
سلامت دانش آموزان با مصرف میان وعده های کم نمک
کمبود ریز مغذی ها
کاهش مصرف نمک در مهدهای کودک
اضافه وزن و چاقی
اهمیت کاهش مصرف نمک در سلامت کودکان
پایش رشد در سنین مدرسه
نمک و فشار خون
نیازهای تغذیه ای در سنین مدرسه
سیستم دفاعی بدن ما در چه زیرساختهایی درهم تنیده شده اند و چه سان از کشور وجودمان دفاع می نمایند
آلرژی و حساسیتهای فصل بهار
پیامدهای آلودگی محیط زیست ناشی از امواج الکترومغناطیسی(قسمت دوم)
پیامدهای آلودگی محیط زیست ناشی از امواج الکترومغناطیسی(قسمت اول)
اشتباهی که قابل بخشش نیست
سال نو نگاه نو؛ با خود مدیریتی در حفظ و نگهداری تناسب اندام
رقیب سروناز شوید!
بعد از چه سنی منتظر چاقی باشیم؟
دغدغه مشترک چاق و لاغر
گرفتار مارتن کاهش وزن نشوید
سالاد میتواند جایگزین غذای اصلی باشد؟
هر هفته چقدر باید وزن کم کرد
دختر جوانی که از کوتاهی قد رنج می برد
هیچکس پای ماهواره چاق نمی شود
برنامه ریزی برای لاغری در تاریخ عروسی
نقش کلیدی تغذیه در بروز و پیشگیری از بیماریها
نسخه خاص برای پرورش کودک نابغه
خوردن لبنیات به تنهایی در افزایش قد معجزه نمی کند!
تکنیک های لاغری در بارداری
حرکات کششی روزانه(قسمت سوم)
تناسب قد
تغذیه؛ نسخه فرا ژنتیکی رشد قد
نقش و اثر هورمون رشد در جهش قد
افزایش 20 سانتی متری قد در 4 سال
رهنمودهای کلی برای افزایش قد
رهنمودهای کلی برای افزایش قد
راه حل افزایش قد غذا است نه هورمون!
بررسی کفایت هورمون رشد
نقش حیاتی و کارکرد مهم هورمون رشد
نقش و اثر هورمون رشد
کوتاهی قد در کودکان
نگاهی به باورهای غلط پیرامون افزایش قد کودکان؛ فریب هورمون رشد را نخورید!
کدام غذاها قد بلندمان می کند
داستان پسری که با بهبود تغذیه جهش قد را تجربه کرد
راز یک رکورد شکنی
وقت گذرانی در زنگ تفریح با خوراکی های مغذی
شما محکوم به کوتاهی قد نیستید
چگونه با تغذیه صحیح قد بلند شدم
به مغز کودک تان غذای مقوی بدهید
نجات از کم خونی با معجزه تغذیه!
هم کاهش وزن ، هم افزایش قد
18سانتیمتر افزایش قد با تغذیه مناسب
دریافت ناکافی ریزمغذی ها و گرسنگی های پنهان، خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن را در دوران بزرگسالی افزایش می دهد؛ اشتباهات بزرگ در تغذیه کودک را بشناسید
راه افزایش قد و پوستی درخشان
ناگهان 13 سانتی متر قد بلندتر شدم؟!
ماجرای 23 سانت افزایش قد پویا
چگونه طی یک سال قد این دختر جهش پیدا کرد
چگونه ثنا از بی حالی در آمد
برنامه ای آسان برای کاهش وزن به همراه افزایش قد
این رژیم غذایی قدبلندی پویا را گارانتی کرد
جهش قد و وزن فرزندتان را ممکن کنید
حالا از همکلاسیهایم بلندقدترم
با این رژیم غذایی 37سانتیمتر قد بکشید
افزایش قد حق شماست
چگونه قد کودکانتان را بلندتر کنید
حالا من هیکل ورزشکاران را دارم
21سانتیمتر افزایش قد با رژیم جادویی
چطور قد او هشت سانتی متر بلند شد
ما دونفر 40 سانتی متر قد کشده ایم
دیگر کسی حریفم نیست
تا چه سنی می توان قد را بلندتر کرد
آخ جون قدم بلند شد
تناسب وزن
چــاقی چالش سلامت کودکان در دوران معاصر (قسمت دوم)
چــاقی چالش سلامت کودکان در دوران معاصر
رژیم متابولیک چیست؟
میزگرد تغذیه درباره از چاقی ژنتیکی تا رژیم لاغری
میزگرد تغذیه درباره روند کاهش وزن، چگونه در 18 ماه 16کیلوگرم وزن کم کردم
میزگرد تغذیه درباره روند کاهش وزن، 11 کیلوگرم کاهش وزن بدون رژیم
میزگرد تغذیه درباره روند کاهش وزن، ۲۵ کیلوگرم کاهش وزن در ۱۸ ماه
فاز سوم افزایش سوخت و ساز را بشناسید
آوار چاقی روی سلامت
فاز دوم افزایش سوخت و ساز را بشناسید
مناسبترین غذا در کاهش وزن
عملکرد ارگان ها در سوخت و ساز بدن
تناسب اندام بدون رنج، می توان خورد، می توان لاغر ماند
علل ناکامی رژیم ها
علل عدم موفقیت افراد در کاهش وزن، راهکارهای نو برای سلامتی و تناسب اندام
براي دستيابي به سلامتي و تناسب اندام چه بايد كرد؟
علل عدم موفقیت افراد در کاهش وزن
بفرمایید شام تندرستی با حضور دکتر مظهری و هنرمندان محبوب
دكتر چه جوري لاغر شم؟
برای دستیابی و حفظ تناسب اندام هیچ زمانی دیر نیست
اگر من چاق شدم... تقصیر پیتزا بود
30کیلو کاهش وزن، بعد از زایمان
کوچولوی شما خوش غذاست؟
تناسب اندام رویا نیست
چگونه از چاقی های مرتبط با فصل پیشگیری کنیم؟
از ترس عمل میخواهم لاغر شوم
آب کرفس می خوردم و چاق می شدم
کاهش 47 کیلوگرم از وزن اضافی بدون قرص و دارو
عوامل ناپیدای چاقی در بانوان
آیا می شود در میانسالی به وزن ایده آل رسید
کاهش وزن با سوپ کلم
یائسگی، عامل ناپیدای تغییر وزن در بانوان
چه اتفاقی باعث شد لاغر شوم؟!
یک ملاقات، سرنوشت مرا تغییر داد
توصیه هایی برای تندرستی مدیران
چاق بودم، چون آهن کم داشتم
11 سال طول کشید اما بالاخره موفق شدم
چاقی های ناشی از مشغله زیاد و عدم فرصت کافی
چاقی های ناشی از کم خوابی و بدخوابی(2)
چاقی های ناشی از کم خوابی و بدخوابی(1)
تاثیر مناسبتها بر افزایش وزن
سیاست گذاری های مربوط به مسئله اضافه وزن در کودکان(2)
سیاست گذاری های مربوط به مسئله اضافه وزن در کودکان(1)
چاره چاقی صورت چیست؟
واقعیت را به شما می گویم تنها با حذف برنج و نان لاغر نمی شوید
پنج اشتباه والدین، کودکان را چاق می کند
چگونه من روزی 200 گرم از وزنم کم کردم
چرا در عرض 10ماه 14 کیلو گرم وزنم بالا رفت؟
استرس چقدر در چاقی یا لاغری ما موثر است
صبحانه مرا چاق کرده بود
16کیلو کاهش وزن، فقط در 7 ماه
راهکارهایی برای شما که دچار ایست وزنی شده اید
نجات معجزه آسای فرزند به همت و پایمردی مادر
ماجرای دختر 16 ساله ای که وزن خود را از 90 به 44 کیلوگرم رساند؛ در لبه پرتگاه بودم
راز جدید زندگی من
معرفی پودرهای خطرناکی که چاقتان نمی کند
اراده ای که باعث 20 کیلوگرم کاهش وزن شد
43کیلوگرم کاهش وزن با جبران کمبود آهن
کاهش سایز بدون کاهش وزن چگونه اتفاق می افتد؟
اضافه وزن مقدمه چاقی
راز کاهش 22 کیلویی وزن من
اضافه کردن یک قاشق کاکائو به یک لیوان شیر چه تبعاتی دارد؟
چاقی دوران کنکور چگونه برطرف می شود
چطور نوشابه مرا بیچاره کرد
چگونه بدون هیچ عمل جراحی ای چربی های موضعی را نابود کنید؟
چگونه زمان بیشتری مهمان این دنیا باشیم
13کیلو کاهش وزن بدون قرص و دارو!
20 کیلوگرم کاهش وزن آن هم در 68 سالگی!
دیگر کسی حریفم نیست
با تغذیه درست غیر ممکن را ممکن کنید
چگونه 20کیلوگرم وزن کم کردم
رژیم شیرینی؟
فکرنکن همیشه لاغر می مانی
30کیلو وزنم جابجا شد
تاثیر کیلوهای اضافی روی روحیه شما
ورزشهای 10 دقیقه ای، نقش اضطراب و حرص در افزایش وزن و توصیه های دکتر مظهری
وقتی دکتر مظهری من را دعوا کرد(شرح حال خانمی که توانست 10 کیلوگرم از وزن خود را بکاهد)
من توانستم پس شما هم می توانید
چگونه با چاقی شکم خداحافظی کنید؟
16کیلوگرم کاهش وزن با یک رژیم ارزان؛به خاطر خودم،به خاطر فرزندانم
در این رژیم غذایی، همه جور غذایی جا دارد
ژن را دست کم نگیرید، ماجرای کاهش وزن فرشاد
چگونه 32 کیلوگرم وزن کم کردم
با کاهش 22 کیلو زندگی جدید و تازه ای پیدا کردم
46 کیلو کم کردم و روی وزنم ماندم
این مادر 20 کیلوگرم از وزنش را کم کرد
صفحه نخست
آموزش و پژوهش
حاضرین در سایت
7 مهمان و 0 عضو حاضر هستند
آمار سایت
بازدیدکنندگان
354
مطالب
855
پیوندها
17
بازدیدهای محتوا
3403959
محبــوب تــرین مطــالــب
آيا مصرف موم همراه عسل مفيد است و خواص درماني دارد؟
کانال دکتر مظهری در تلگرام افتتاح شد
درمان صحیح چاقی کودکان و نوجوانان
«ميزگرد تغذيه» درباره افزايش وزن و قد
آيا خوردن سوسيس و كالباس خام مضر است؟
مصرف قهوه موجب افزایش اضطراب و استرس می شود
بال و گردن مرغ برای خانمها ممنوع
ارتباط حساسيت و آلرژي به شير با بعضي از سردردها
ویژه نامه ماه رمضان
آيا نوشيدن مداوم آب معدني به جاي آب معمولي مضر است؟
ظرف مناسب برای پخت غذا
با تغذیه مناسب از سردرگمی سیستم ایمنی بدن و بروز بیماریهای خودایمنی و سرطانها جلوگیری کنیم (قسمت دوم)
الفباي مشاوره در تغذيه و كاهش وزن(01)
تغذیه در دورانهای پیشدبستانی، دبستان و بلوغ
آخــرین مطالــب ارسالـی
امروز که در دست تو اَم مرحمتی کن، فردا که شوم خاک چه سود اشک و ندامت
مصاحبه رادیویی دکتر مظهری درباره پکتین و مواد غذایی آن
مصاحبه رادیویی دکتر مظهری درباره آشنایی با مواد غذایی غضروف ساز
10 گام کلیدی برای بهبود سبک زندگی و تغذیه (قسمت دوم)
10 گام کلیدی برای بهبود سبک زندگی و تغذیه
چــاقی چالش سلامت کودکان در دوران معاصر (قسمت دوم)
چــاقی چالش سلامت کودکان در دوران معاصر
ز کوی یار میآید نسیم باد نوروزی
زیاده روی در مصرف ویتامین ها ممنوع
مصرف خودسرانه مکمل ممنوع