منوی اصلی
- صفحه اصلی
- درباره دکتر مظهری
- آموزش و پژوهش
- تغذیه به روایت دکتر مظهری
- نقش تغذیه در پیشگیری و درمان بیماری های سیستم های حرکتی
- چگونه می توان بی اشتهایی و مشکلات تغذیه ای کودکان را از بین برد؟
- سلولیت چیست و چگونه ایجاد می گردد؟
- آيا براي دهه جديد، انديشيده‌ايد؟ دهه جديد و تصميمات غذايي هدفمند
- آلودگي‌هاي هوا، غذا و مايعات مصرفي چگونه هستي و حيات انسان‌ها را رو به تباهي سوق مي‌دهند؟
- چرا چاقي و عدم تناسب اندام و نيز عدم رعايت رژيم غذايي مناسب در زنان ايراني شايع‌تر از بقيه ملل است؟
- ظروف(قسمت دوم)
- بياييد مجهزتر به پيشواز تغيير فصول از جمله زمستان و سرما برويم
- اثرات ناخوشايند و بيماري‌زايي غذاهاي مشابه در پاره‌اي از موارد براي مصرف‌كنندگان به چه عواملي بستگي دارد(قسمت اول)
- آيا نوع، مقدار و كيفيت غذاي روزمره با بيماري‌هاي مزمن از جمله انواع سرطانها ارتباط دارد؟
- ويتامين‌ها
- تغذيه در دوران بلوغ و نوجواني
- خطر گسترش بيماري‌هاي غيرواگير را در بانوان چگونه و از چه زماني مي‌توان كاهش داد
- ويتامين‌ها و املاح معدني
- نقش مواد غذایی در فرآیند پیدایش لخته در گردش خون
- توصيه‌هاي مفيد و قابل اجرا براي زنان و خانواده‌ها
- پرهيز از سهل‌انگاري‌‌هاي اوليه و تصميمات عجولانه غيرواقع‌بينانه
- عدم تامين ايمني مواد غذايي عرضه‌شده، سوق دادن مصرف‌کنندگان به ره سپردن در لبه پرتگاه نيستي و بيماري‌ها
- شير، گوشت، مرغ، ماهي، تخم مرغ، ميوه و سبزيجات از منابع عفونت تلقي مي‌گردند.
- عوامل تاثيرگذار برايمني مواد غذايي
- توصیه های کلیدی به هنگام مصرف مواد غذایی مختلف
- علايم قابل رويت در فساد مواد غذايي
- توصيه هايي براي افزايش اشتها و رغبت كودكان
- چگونگی برخورد با بی‌اشتهایی كودكان
- تغذیه‌ی كودك، اسیر اشتباهات بزرگ!
- عادتهای زندگی‌سوز در تغذیه كودک
- چه باید خورد؟ چگونه باید خورد؟
- چرا كودكان ما چاق میشوند؟
- عوامل تاثیرگذار و زمینه‌ساز بی‌اشتهایی در كودكان
- توصیه های اصولی وعلمی قابل اجرا برای کاهش وزن
- عوامل تاثيرگذار در تامين امنيت غذايي تک تک افراد خانواده
- توصیه های کلیدی به هنگام مصرف مواد غذایی مختلف
- مواد مغذی اساسی که خطر بروز کمبود آنها من و شما را همواره تهدید می‌نمایند، چه موادی می‌باشند؟
- با کمترین هزینه با کیفیت‌ترین غذا را تهیه نمایید
- چرا اين همه زودباوري و اعتماد كوركورانه؟
- خلاصه‌اي از عوارض اضافه وزن و چاقي
- نقش و اثر شاخص توده بدن در سلامتي و بيماري‌ها
- روش‌هاي مغذي كردن غذا برای کودکان
- تغذیه در دوران‌های پیش‌دبستانی، دبستان و بلوغ
- نقش کلیدی خانواده‌ها درسلامتی حال و آینده جامعه
- نقش سوءتغذیه در بستر حرکت انسان محوری در جهت دستیابی به توسعه پایدار
- نقش تغذیه در برنامه‌های اقتصادی و سیاسی
- هشدار جدي به خانواده‌ها
- کلینیک تغذیه دکتر مظهری
- الفباي مشاوره در تغذيه و كاهش وزن
- افزايش و كاهش‌هاي متناوب وزن (يويوافكت)(3)
- افزايش و كاهش‌هاي متناوب وزن (يويوافكت) (2)
- افزايش و كاهش‌هاي متناوب وزن (يويوافكت)
- چاقي‌هاي ناشي از استرس(2)
- چاقي‌هاي ناشي از استرس(1)
- كاستن از ميزان انرژي مصرفي كافي نيست
- الفباي مشاوره در تغذيه و كاهش وزن(18)
- الفباي مشاوره در تغذيه و كاهش وزن(17)
- الفباي مشاوره در تغذيه و كاهش وزن(16)
- الفباي مشاوره در تغذيه و كاهش وزن(15)
- الفباي مشاوره در تغذيه و كاهش وزن(14)
- الفباي مشاوره در تغذيه و كاهش وزن(13)
- الفباي مشاوره در تغذيه و كاهش وزن(12)
- الفباي مشاوره در تغذيه و كاهش وزن(11)
- الفباي مشاوره در تغذيه و كاهش وزن(10)
- الفباي مشاوره در تغذيه و كاهش وزن(09)
- الفباي مشاوره در تغذيه و كاهش وزن(08)
- الفباي مشاوره در تغذيه و كاهش وزن(07)
- الفباي مشاوره در تغذيه و كاهش وزن(06)
- الفباي مشاوره در تغذيه و كاهش وزن(05)
- الفباي مشاوره در تغذيه و كاهش وزن(04)
- گروه های بیست گانه افراد
- الفباي مشاوره در تغذيه و كاهش وزن(03)
- الفباي مشاوره در تغذيه و كاهش وزن(02)
- الفباي مشاوره در تغذيه و كاهش وزن(01)
- نکات مهم و قابل توجه در تغذیه با شیر مادر در روزهای اول
- با تغذیه مناسب از سردرگمی سیستم ایمنی بدن و بروز بیماریهای خودایمنی و سرطانها جلوگیری کنیم (قسمت دوم)
- با تغذیه مناسب از سردرگمی سیستم ایمنی بدن و بروز بیماریهای خودایمنی و سرطانها جلوگیری کنیم (قسمت اول)
- درمان صحیح چاقی کودکان و نوجوانان
- تغذیه و سلامتی جسم و جان از جنینی تا سالمندی
- ضرورت تطبیق تغذیه با هشدارهای سیستم بدنی
- منشور پیشگیری و کنترل بیماری های تغذیه ای در بانوان از آغاز حیات و در طول زندگی
- مقدمه ارتباط بیماری های قلبی- عروقی با تغذیه و روش زندگی
- نقش تغذیه در پیشگیری و درمان پرفشاری خون
- بایدها و نبادهای دوران بارداری و بعد از تولد کودک
- چاقی های دوران بارداری و شیردهی(قسمت دوم)
- چاقی های دوران بارداری و شیردهی(قسمت اول)
- علت عمده ابتلا به چاقي و اضافه وزن خودتان را مشخص کنید.
- مفهوم سوخت و ساز و دريافت و مصرف انرژي
- به‌طور اصولي و اساسي به جنگ كيلوهاي اضافه خود بروید
- گذري و نظري بر تغذيه كودكان ورزشكار (قسمت دوم)
- گذري و نظري بر تغذيه كودكان ورزشكار (قسمت اول)
- ارتباط حساسيت و آلرژي به شير با بعضي از سردردها
- توصيه‌هاي تاثيرگذار در پيشگيري از رخدادهايي كه ارتباطي با روزه‌گيري ندارند
- مروري بر علل بروز سردردهاي مزمن و ميگرن
- چرا خواب به موقع و عميق از اهميت ويژه‌اي برخوردار مي‌باشد
- سوماتوتروپين (Somatotrophin) يا هورمون رشد، هورمون رشد و بالندگي، چه عملكردي دارا مي‌باشد و چگونه افزايش مي‌يابد؟
- بسياري از افراد در مسافرت‌هاي نوروزي به اسهال مبتلا مي‌گردند
- آيا نوشيدن مداوم آب معدني به جاي آب معمولي مضر است؟
- سردرد ماه رمضان
- آيا خوردن سوسيس و كالباس خام مضر است؟
- آيا مصرف موم همراه عسل مفيد است و خواص درماني دارد؟
- کبابي سالم و خوشمزه!
- توصيه‌هاي نهايي بر مبناي تجربيات به دست آمده از هزاران مراجعه‌كننده نااميد
- توصيه‌هاي تأثيرگذار در راستاي تغيير رفتار و رهايي از ريزه‌خواري
- آنمي، دشمن سرزندگي و نشاط (4)
- آنمي، دشمن سرزندگي و نشاط (3)
- آنمي، دشمن سرزندگي و نشاط (2)
- آنمي، دشمن سرزندگي و نشاط (1)
- بیماری های غیرواگیر، سایه ای سیاه بر سلامت جامعه
- الفباي مشاوره در تغذيه و كاهش وزن
- زندگی سالم
- تناسب وزن
- چــاقی چالش سلامت کودکان در دوران معاصر (قسمت دوم)
- چــاقی چالش سلامت کودکان در دوران معاصر
- رژیم متابولیک چیست؟
- میزگرد تغذیه درباره از چاقی ژنتیکی تا رژیم لاغری
- میزگرد تغذیه درباره روند کاهش وزن، 11 کیلوگرم کاهش وزن بدون رژیم
- میزگرد تغذیه درباره روند کاهش وزن، چگونه در 18 ماه 16کیلوگرم وزن کم کردم
- میزگرد تغذیه درباره روند کاهش وزن، ۲۵ کیلوگرم کاهش وزن در ۱۸ ماه
- فاز سوم افزایش سوخت و ساز را بشناسید
- آوار چاقی روی سلامت
- فاز دوم افزایش سوخت و ساز را بشناسید
- مناسبترین غذا در کاهش وزن
- عملکرد ارگان ها در سوخت و ساز بدن
- تناسب اندام بدون رنج، می توان خورد، می توان لاغر ماند
- علل ناکامی رژیم ها
- علل عدم موفقیت افراد در کاهش وزن، راهکارهای نو برای سلامتی و تناسب اندام
- براي دستيابي به سلامتي و تناسب اندام چه بايد كرد؟
- علل عدم موفقیت افراد در کاهش وزن
- بفرمایید شام تندرستی با حضور دکتر مظهری و هنرمندان محبوب
- دكتر چه جوري لاغر شم؟
- برای دستیابی و حفظ تناسب اندام هیچ زمانی دیر نیست
- اگر من چاق شدم... تقصیر پیتزا بود
- 30کیلو کاهش وزن، بعد از زایمان
- کوچولوی شما خوش غذاست؟
- تناسب اندام رویا نیست
- چگونه از چاقی های مرتبط با فصل پیشگیری کنیم؟
- از ترس عمل میخواهم لاغر شوم
- آب کرفس می خوردم و چاق می شدم
- کاهش 47 کیلوگرم از وزن اضافی بدون قرص و دارو
- عوامل ناپیدای چاقی در بانوان
- آیا می شود در میانسالی به وزن ایده آل رسید
- کاهش وزن با سوپ کلم
- یائسگی، عامل ناپیدای تغییر وزن در بانوان
- چه اتفاقی باعث شد لاغر شوم؟!
- یک ملاقات، سرنوشت مرا تغییر داد
- توصیه هایی برای تندرستی مدیران
- چاق بودم، چون آهن کم داشتم
- 11 سال طول کشید اما بالاخره موفق شدم
- چاقی های ناشی از مشغله زیاد و عدم فرصت کافی
- چاقی های ناشی از کم خوابی و بدخوابی(2)
- چاقی های ناشی از کم خوابی و بدخوابی(1)
- تاثیر مناسبتها بر افزایش وزن
- سیاست گذاری های مربوط به مسئله اضافه وزن در کودکان(2)
- سیاست گذاری های مربوط به مسئله اضافه وزن در کودکان(1)
- چاره چاقی صورت چیست؟
- واقعیت را به شما می گویم تنها با حذف برنج و نان لاغر نمی شوید
- پنج اشتباه والدین، کودکان را چاق می کند
- چگونه من روزی 200 گرم از وزنم کم کردم
- چرا در عرض 10ماه 14 کیلو گرم وزنم بالا رفت؟
- استرس چقدر در چاقی یا لاغری ما موثر است
- صبحانه مرا چاق کرده بود
- 16کیلو کاهش وزن، فقط در 7 ماه
- راهکارهایی برای شما که دچار ایست وزنی شده اید
- نجات معجزه آسای فرزند به همت و پایمردی مادر
- ماجرای دختر 16 ساله ای که وزن خود را از 90 به 44 کیلوگرم رساند؛ در لبه پرتگاه بودم
- راز جدید زندگی من
- معرفی پودرهای خطرناکی که چاقتان نمی کند
- اراده ای که باعث 20 کیلوگرم کاهش وزن شد
- 43کیلوگرم کاهش وزن با جبران کمبود آهن
- کاهش سایز بدون کاهش وزن چگونه اتفاق می افتد؟
- اضافه وزن مقدمه چاقی
- راز کاهش 22 کیلویی وزن من
- اضافه کردن یک قاشق کاکائو به یک لیوان شیر چه تبعاتی دارد؟
- چاقی دوران کنکور چگونه برطرف می شود
- چطور نوشابه مرا بیچاره کرد
- چگونه بدون هیچ عمل جراحی ای چربی های موضعی را نابود کنید؟
- چگونه زمان بیشتری مهمان این دنیا باشیم
- 13کیلو کاهش وزن بدون قرص و دارو!
- 20 کیلوگرم کاهش وزن آن هم در 68 سالگی!
- دیگر کسی حریفم نیست
- با تغذیه درست غیر ممکن را ممکن کنید
- چگونه 20کیلوگرم وزن کم کردم
- رژیم شیرینی؟
- فکرنکن همیشه لاغر می مانی
- 30کیلو وزنم جابجا شد
- تاثیر کیلوهای اضافی روی روحیه شما
- ورزشهای 10 دقیقه ای، نقش اضطراب و حرص در افزایش وزن و توصیه های دکتر مظهری
- وقتی دکتر مظهری من را دعوا کرد(شرح حال خانمی که توانست 10 کیلوگرم از وزن خود را بکاهد)
- من توانستم پس شما هم می توانید
- چگونه با چاقی شکم خداحافظی کنید؟
- 16کیلوگرم کاهش وزن با یک رژیم ارزان؛به خاطر خودم،به خاطر فرزندانم
- در این رژیم غذایی، همه جور غذایی جا دارد
- ژن را دست کم نگیرید، ماجرای کاهش وزن فرشاد
- چگونه 32 کیلوگرم وزن کم کردم
- با کاهش 22 کیلو زندگی جدید و تازه ای پیدا کردم
- 46 کیلو کم کردم و روی وزنم ماندم
- این مادر 20 کیلوگرم از وزنش را کم کرد
- تناسب قد
- تغذیه؛ نسخه فرا ژنتیکی رشد قد
- نقش و اثر هورمون رشد در جهش قد
- افزایش 20 سانتی متری قد در 4 سال
- رهنمودهای کلی برای افزایش قد
- رهنمودهای کلی برای افزایش قد
- راه حل افزایش قد غذا است نه هورمون!
- بررسی کفایت هورمون رشد
- نقش حیاتی و کارکرد مهم هورمون رشد
- نقش و اثر هورمون رشد
- کوتاهی قد در کودکان
- نگاهی به باورهای غلط پیرامون افزایش قد کودکان؛ فریب هورمون رشد را نخورید!
- کدام غذاها قد بلندمان می کند
- داستان پسری که با بهبود تغذیه جهش قد را تجربه کرد
- راز یک رکورد شکنی
- وقت گذرانی در زنگ تفریح با خوراکی های مغذی
- شما محکوم به کوتاهی قد نیستید
- چگونه با تغذیه صحیح قد بلند شدم
- به مغز کودک تان غذای مقوی بدهید
- نجات از کم خونی با معجزه تغذیه!
- هم کاهش وزن ، هم افزایش قد
- 18سانتیمتر افزایش قد با تغذیه مناسب
- دریافت ناکافی ریزمغذی ها و گرسنگی های پنهان، خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن را در دوران بزرگسالی افزایش می دهد؛ اشتباهات بزرگ در تغذیه کودک را بشناسید
- راه افزایش قد و پوستی درخشان
- ناگهان 13 سانتی متر قد بلندتر شدم؟!
- ماجرای 23 سانت افزایش قد پویا
- چگونه طی یک سال قد این دختر جهش پیدا کرد
- چگونه ثنا از بی حالی در آمد
- برنامه ای آسان برای کاهش وزن به همراه افزایش قد
- این رژیم غذایی قدبلندی پویا را گارانتی کرد
- جهش قد و وزن فرزندتان را ممکن کنید
- حالا از همکلاسیهایم بلندقدترم
- افزایش قد حق شماست
- با این رژیم غذایی 37سانتیمتر قد بکشید
- چگونه قد کودکانتان را بلندتر کنید
- حالا من هیکل ورزشکاران را دارم
- 21سانتیمتر افزایش قد با رژیم جادویی
- چطور قد او هشت سانتی متر بلند شد
- ما دونفر 40 سانتی متر قد کشده ایم
- دیگر کسی حریفم نیست
- تا چه سنی می توان قد را بلندتر کرد
- آخ جون قدم بلند شد
- اصول تندرستی
- 10 گام کلیدی برای بهبود سبک زندگی و تغذیه (قسمت دوم)
- 10 گام کلیدی برای بهبود سبک زندگی و تغذیه
- زیاده روی در مصرف ویتامین ها ممنوع
- مصرف خودسرانه مکمل ممنوع
- روشهای عملی برای کنترل اشتها
- گرسنگی های کاذب دلایل و روشهای پیشگیری
- ارتباط بروز درد در اندامهای کودکان در فازهای جهش رشد
- رشد قدی متأثر از نوع تغذیه و عوامل محیطی
- رابطه تغذیه با رشد قدی کودکان
- تأثیر سبک زندگی بر میکروبیومها در بدن
- نگاهی به کارکردهای متنوع میکروبیومها در بدن
- دلایل کاهش جمعیت و تنوع میکروبیومهای سلامتی افزا (قسمت سوم)
- عملکرد متقابل ژنوم، میکروبیوم، سبک زندگی و غذا (قسمت دوم)
- عملکرد متقابل ژنوم، میکروبیوم، سبک زندگی و غذا (قسمت اول)
- واکنشهای متفاوت در شرایط متفاوت عملکرد اقتضایی در سیستم ایمنی
- نگاهی بر کارکردهای انواع پروتئین
- ملاحظات حذف کربوهیدراتها را جدی بگیرید
- عملکرد انسولین در ادوار مختلف زندگی
- کبد چرب و پیری سلولی پیآمد مصرف زیاد قندها
- خطرات قند پنهان مصرفی
- فرجام تلخ شیرینی‌ها
- سایه تغذیه بر پوست
- تأثیر رژیم گیاهخواری بر پوست
- معجزه میکروبیوتا در شفافیت پوست
- تأثیر لبنیات بر سلامت پوست
- آیا تجویز مکمل های غذایی، گیاهی در کاهش وزن موثر هستند و توصیه میشوند؟
- نقش تغذیه و سبک زندگی بر شادابی و سلامتی پوست(قسمت دوم)
- رهرو آن نیست که گهی تند و گهی خسته رود رهرو آن است که آهسته و پیوسته رود
- نقش تغذیه و سبک زندگی بر شادابی و سلامتی پوست
- عملکرد چربی ها در بدن، زیر ذره بین تغذیه
- زندگی هر گردی گردو نیست!، اتهام زدایی از چربی ها
- باورهایی که نیازمند اصلاحند، سایه روشنهای مصرف چربی
- نگاهی به اهمیت دوران بارداری مادر و 2 سال اول زندگی کودک، 1000 روز سرنوشت ساز
- اهمیت تأمین نیاز کودکان و نوجوانان و ورزشکاران به آب
- نقش حیات بخش آب در سلامتی جسم و جان
- زنگ خطر کمبود ویتامین D
- تغییری در روش زندگی
- بررسی کفایت هورمون رشد
- درباره ام اس
- توصیه های تغذیه برای کودکان پر جنب و جوش (2)
- ارگان های بدن چه می کنند؟
- فست فود ها با ما چه می کنند؟
- ازدواج چه ربطی دارد به تغذیه سالم؟
- زجر کم خوری، دردسر پرخوری؛ تراژدی سوء تغذیه در ایران
- عوامل تاثیرگذار بر افزایش سوخت و ساز بدن(قسمت دوم)
- عوامل تاثیرگذار بر افزایش سوخت و ساز بدن
- آلرژی های غذایی، عدم تحمل به هيستامين
- آلرژی های غذایی، عوامل شبه حساسيت (حساسیتهای كاذب) را بشناسيد
- آلرژی های غذایی، حساسیت به دانه ها و مغزها
- آلرژی های غذایی، حساسیت در قبال مصرف غلات
- آلرژی های غذایی، حساسیت های ناشی از لبنیات
- آلرژی های غذایی، حساسیت های ناشی از تخم مرغ
- تغذیه دور، تغذیه نزدیک (قسمت دوم)
- تغذیه دور، تغذیه نزدیک (قسمت اول)
- آلرژی های غذایی - آلرژي و سيستم گردش خون و قلب و عروق
- بيماريهايي كه در كمين قلب اند
- 20 روش محافظت از قلب
- تاثير تغذيه و تحرك در مراقبت از قلب
- زمان هايي كه بايد بيشتر مراقب قلب بود
- عوامل خطر را براي بيماري هاي قلبي
- تمایل به طعم های شیرین از دوران نوزادی
- نقش تغذیه در جلوگیری و درمان پوکی استخوان
- از شگفتی های بدن تان بیشتر آگاه شوید
- آلرژی های غذایی و تاثیر آن بر سلامت
- آلرژی و حساسیتهای فصلی
- تغذیه سالم در رستورانها و مراکز جمعی
- ایمنی غذا در مدارس
- ایمنی و بهداشت مواد غذایی
- اهمیت سلامت میوه و سبزی
- نمک سالم
- نکاتی درباره نمک
- بهداشت مواد غذایی
- سلامت دانش آموزان با مصرف میان وعده های کم نمک
- کمبود ریز مغذی ها
- کاهش مصرف نمک در مهدهای کودک
- اضافه وزن و چاقی
- اهمیت کاهش مصرف نمک در سلامت کودکان
- پایش رشد در سنین مدرسه
- نمک و فشار خون
- نیازهای تغذیه ای در سنین مدرسه
- سیستم دفاعی بدن ما در چه زیرساختهایی درهم تنیده شده اند و چه سان از کشور وجودمان دفاع می نمایند
- آلرژی و حساسیتهای فصل بهار
- پیامدهای آلودگی محیط زیست ناشی از امواج الکترومغناطیسی(قسمت دوم)
- پیامدهای آلودگی محیط زیست ناشی از امواج الکترومغناطیسی(قسمت اول)
- اشتباهی که قابل بخشش نیست
- سال نو نگاه نو؛ با خود مدیریتی در حفظ و نگهداری تناسب اندام
- رقیب سروناز شوید!
- بعد از چه سنی منتظر چاقی باشیم؟
- دغدغه مشترک چاق و لاغر
- گرفتار مارتن کاهش وزن نشوید
- سالاد میتواند جایگزین غذای اصلی باشد؟
- هر هفته چقدر باید وزن کم کرد
- دختر جوانی که از کوتاهی قد رنج می برد
- هیچکس پای ماهواره چاق نمی شود
- برنامه ریزی برای لاغری در تاریخ عروسی
- نقش کلیدی تغذیه در بروز و پیشگیری از بیماریها
- نسخه خاص برای پرورش کودک نابغه
- خوردن لبنیات به تنهایی در افزایش قد معجزه نمی کند!
- تکنیک های لاغری در بارداری
- حرکات کششی روزانه(قسمت سوم)
- حرکات کششی روزانه(قسمت دوم)
- حرکات کششی روزانه(قسمت اول)
- ورزش روزانه چه روزی خطرناک می شود
- سرکه سیب و روشهای عجولانه چاره کاهش وزن نیست
- چگونه مشکل بی اشتهایی خود را برطرف کنید
- این تزریق را فراموش کنید
- گوشت شتر مرغ علاج شماست، اگر...
- دوران پیش بلوغ و بلوغ را جدی بگیرید
- دکتر مظهری به سوالات شما پاسخ می دهد
- آب ممکن است شما را مسموم کند اگر...
- همه آنچه شما از دکتر مظهری پرسیده اید، برای آن که قد و وزن عالی داشته باشید
- هرچه میخواهید از دکتر مظهری بپرسید
- آزمون نوروزی برای ارزیابی سلامت و شیوه زندگی
- چگونه جلوی پرخوری فرزندانتان را بگیرید
- بهترین ساعت خواب برای همیشه زیبا ماندن کدام است؟
- رژیم غذایی کم نمک
- رژیم غذایی برای بیماران مبتلا به سرطان
- رژیم غذایی بدون گلوتن ویژه بیماران مبتلا به سلیاک
- رژیم غذایی پرفیبر ویژه بیماران
- رژیم غذایی با کربوهیدرات کنترل شده برای بیماران مبتلا به دیابت
- مراقبت های تغذیه ای در بیماری های مزمن کلیه
- سلامتی با کاهش مصرف نمک و روغن، حرکت به سوی سلامت؛ کاهش مصرف چربی و روغن
- سلامتی با کاهش مصرف نمک و روغن، حرکت به سوی سلامت؛ اصلاح الگوی مصرف غذایی با ذائقه سازی در دوران کودکی
- سلامتی با کاهش مصرف نمک و روغن، انتخاب غذای سالم در خارج از منزل
- سلامتی با کاهش مصرف نمک و روغن، حرکت به سوی سلامت؛ مصرف غذاهای سودمند و مغذی بجای غذاهای فرآوری شده و کنسروی
- سلامتی با کاهش مصرف نمک و روغن، حرکت به سوی سلامت؛ نکاتی درباره نمک
- سلامتی با کاهش مصرف نمک و روغن، دانش آموز سالم؛ با میان وعده کم نمک و کم روغن
- سلامتی با کاهش مصرف نمک و روغن،فشار خون و تغذیه
- رژیم های پروتئین مفید هستند یا مضر؟
- سوالاتی در باره تغذیه ورزشکاران
- سوالاتی در باره تغذیه کودکان
- تغذیه مادر چه نقشی در آینده فرزند دارد؟
- حرکات کششی گردن، شانه و بازو
- حرکات کششی برای پشت میز کامپیوتر
- حرکات کششی روزانه
- تناسب وزن
- همراه با پژوهشگران
- شناخت مواد غذایی، علم تغذیه، بیوشیمی، فیزیولوژی در کنار هم پایه های بنیادی تنظیم برنامه غذایی در شرایط گوناگون بیماری و سلامت در گروههای سنی مختلف هستند.
- یک ماه مکمل یاری با توت فرنگی غنی از آنتوسیانین ریسک بیماری قلبی عروقی، شاخص های استرس اکسیداتیو و فعالیت پلاکتی در انسان را بهبود می بخشد
- چاقی در کودکان و نوجوانان
- حمايت تغذيه اي دربخش سوختگي
- بی اشتهایی کودکان و علل وتشخیص درمان آن
- هیپرلیپیدمی
- درمانهای دارویی وجانبی فشار خون علاوه بر رژیم درمانی
- مقالات دکتر مظهری
- اثربخشي رفتاردرماني شناختي در درمان مبتلايان به چاقي
- تأثير آهن درماني بر وضعيت سرمي مس در زنان مبتلا به كم خوني فقرآهن، مراجعه كننده به بيمارستانهاي تابعه دانشگاه علوم پزشكي ايران
- بررسي ميزان ضايعات و زائدات در واحدهاي تصفيه روغن خام استان تهران
- بررسي توليد روغن ميکروبي به وسيله Mortierella alpina
- بررسي ميزان ضايعات و زايدات در واحدهاي فرآوري دانه هاي روغني استان تهران
- اثر L - کارنيتين بر روي سطح نيتريک اکسيد و فعاليت آنزيم مبدل آنژيوتانسين سرمي در موش هاي صحرايي نرمال و ديابتي شده با استرپتوزوسين
- پاورپوینت های آموزشی دکترمظهری
- نگاهی مختصر به انواع آلودگی
- آلودگی ھای زيست محيطی
- آلودگی خاک و زمین
- آلودگی نوری
- آگاهی درباره آلودگی اقیانوس ها
- تاثیرات آلودگی هوا
- آلودگی محیط زیست؛ هوا، آب و خاک
- نقش تغذیه در پیشگیری و درمان آرتریت روماتوئید
- پیامدهای روندسیرسوء تغذیه ناشی از عدم دریافت مواد مغذی مورد نیاز روزانه
- کارگاه پیشگیری و درمان پوکی استخوان در سنین مختلف
- نسخه پاورپوینت کارگاه آشنایی با عملکرد غده تیروئید(کم کاری و پرکاری)
- نسخه پاورپوینت غذاهای عملگرا
- اضافه وزن و چاقی
- نسخه پاورپوینت کبد چرب
- تغذیه و ایمونولوژی
- نسخه پاورپوینت کم خونی
- نقش، اثر و پیامدهای داروهای کمک لاغری
- تغدیه پس از جراحی های چاقی
- علت و عوارض چاقی کودکان
- انواع آزمایشها
- گذری و نظری بر عملکرد انسولین مترشحه بر پیشگیری و درمان چاقی ها
- راه های جایگزینی درمان چاقی ها
- دارودرمانی در فربهی: بایدها و نبایدها
- چاقی کودکان
- تغذیه و هیپرلیپیدمی
- اصول و مبانی تغذیه
- علت اساسی لزوم پیشگیری به موقع از اضافه وزن و چاقی ها
- پیامدهای روند سیر سوء تغذیه ناشی از عدم دریافت مواد مغذی مورد نیاز روزانه
- اهمیت آب و الکترولیت ها در حفظ توانمندی های جسمی و ذهنی ورزشکاران
- درباره علم تغذیه
- آشپزی
- سوپ سيب‌زميني و تره فرنگي(مناسب فصل سرما)
- سوپ گوجه‌فرنگي و نان(مناسب فصل سرما)
- پلوي مخلوط ميگو و كرفس(مناسب رفع افسردگي)
- ميگوي كبابي باديپ ماست(مناسب پيشگيري از سرطان)
- بشقاب ماهي كبابي و مخلفات(مناسب كاهش چربي خون)
- پاستا فتوچيني با سس بلونيز(مناسب براي ورزشكاران)
- روياي شيرين (نوشيدني مقوي، مناسب براي صبحانه)
- كوكوي صبحانه با خوراك لوبيا(مناسب براي صبحانه)
- تغذیه به روایت دکتر مظهری
- سخنرانی ها و مصاحبه ها
- مصاحبه رادیویی دکتر مظهری درباره نقش تغذیه در سلامتی قلب و عروق
- مصاحبه رادیویی دکتر مظهری درباره نقش تغذیه در فصل پاییز
- مصاحبه رادیویی دکتر مظهری درباره توجه به تغذیه دختران
- مصاحبه رادیویی دکتر مظهری درباره چاقی و اضافه وزن
- مصاحبه رادیویی دکتر مظهری درباره نقش مصرف لبنیات در سلامت بدن
- مصاحبه رادیویی دکتر مظهری درباره تغذیه صحیح در دوران کرونا
- مصاحبه رادیویی دکتر مظهری درباره بررسی عادتهای غذایی سالم و ناسالم هنگام صرف غذا
- مصاحبه تلویزیونی دکتر مظهری درباره نکات لازم برای تغذیه سالم - قسمت سوم
- مصاحبه تلویزیونی دکتر مظهری درباره نکات لازم برای تغذیه سالم - قسمت دوم
- مصاحبه تلویزیونی دکتر مظهری درباره نکات لازم برای تغذیه سالم
- مصاحبه دکتر مظهری درباره کربوهیدرات مفید و منابع غذایی آن در برنامه رادیویی غذا، سلامت، زندگی
- مصاحبه تلویزیونی دکتر مظهری درباره چاقی کودکان
- مصاحبه تلویزیونی دکتر مظهری درباره نقش غذا در تغذیه
- مصاحبه تلویزیونی دکتر مظهری درباره نقش تغذیه در سلامتی و طول عمر
- مصاحبه تلویزیونی دکتر مظهری درباره دیابت
- مصاحبه تلویزیونی دکتر مظهری درباره افسردگی و تغذیه
- مصاحبه تلویزیونی دکتر مظهری درباره نکات تغذیه ای بلوغ و پیش بلوغ در نوجوانان قسمت دوم
- مصاحبه تلویزیونی دکتر مظهری درباره رژیم نامناسب
- مصاحبه تلویزیونی دکتر مظهری درباره چاقی
- مصاحبه تلویزیونی دکتر مظهری درباره نکات تغذیه ای بلوغ و پیش بلوغ در نوجوانان
- مصاحبه دکتر مظهری درباره نکات تغذیه ای برای مبتلایان به سرطان دستگاه گوارش در برنامه رادیویی غذا، سلامت، زندگی
- مصاحبه دکتر مظهری درباره میان وعده های غذایی سالم در برنامه رادیویی غذا، سلامت، زندگی
- مصاحبه دکتر مظهری درباره نقش تغذیه در یادگیری دانش آموزان در برنامه رادیویی غذا، سلامت، زندگی
- مصاحبه دکتر مظهری درباره نقش تغذیه در سکته مغزی در برنامه رادیویی غذا، سلامت، زندگی
- مصاحبه دکتر مظهری درباره باید و نباید های رژیم گیاه خواری در برنامه رادیویی غذا، سلامت، زندگی
- نقش تغذیه و نحوه تشخیص و درمان برای تغذیه مناسب برای مبتلایان به کم کاری و پرکاری تیرویید
- مبارک بادت این سال و همه سال، همایون بادت این روز و همه روز
- توصیه های رادیویی دکتر مظهری در رادیو ورزش (قسمت دوم)
- توصیه های دکتر مظهری در برنامه تلویزیونی دکتر سلام
- توصیه های رادیویی دکتر مظهری در رادیو ورزش
- حذف صبحانه عامل ایجاد کم خونی کودکان است
- رژیم غذایی ؛ دغدغه مدرن بانوان امروزی
- گره کور عدم امکان اشتغال فارغ التحصیلان علوم تغذیه با انگست تدبیر چه نهاد و ارگانی گشوده خواهد شد؟
- گوجه سبز کال و چغاله بادام آلرژی زا هستند
- «ميزگرد تغذيه» درباره افزايش وزن و قد
- آب معدنی در بطری پلاستیکی بر اثر یخ زدن و تابش نورخورشید سرطان زا می شود
- استفاده نابجا از داروهای لاغری جان شماراتهدید می‌کند
- کارگاه آموزشی رایگان با موضوعات کاربران توسط دکتر مظهری
- روغن پالم نباید با شیر ترکیب شود
- توصیه های رادیویی دکتر مظهری
- بدترين شيوه‌هاي كاهش وزن
- پشت پرده قرص هاي قاتل
- پیشگیری را با افزایش سطح سواد سلامت مردم توسعه دهید/از متخصصین تغذیه برای پیشگیری از چاقی استفاده بهینه کنید
- 5 اشتباه والدین کودکان را چاق می کند
- سفره های ایرانی 3 برابر شورتر از استاندارد جهانی
- مواد غذایی انرژی زا را بشناسید/ اشتباهات تغذیه ای که موجب شکست ورزشکاران می شود
- رژیم غذایی برای رفع خستگی های همیشگی/به هنگام وارونگی هوا، کم خون ها بیشتر در خطرند
- چاقی مادر تمام بیماری هاست
- دانش آموزان با پول توجیبی در مدرسه غذاهای بی‌ارزش می‌خرند
- افراد در هوای آلوده حتی در صورت تشنه نبودن، مایعات مصرف کنند
- رژیم غذایی فاقد چربی از ابتلای کبد چرب به سرطان پیشگیری می کند
- به تنوع غذایی کودکان توجه کنید
- بوسیله این غذا آهن به راحتی دفع می شود
- کارمندان چاق، هشدار در زمینه بی‌تحرکی را جدی بگیرید
- حذف شیر از رژیم غذایی چه خطراتی در پی دارد؟
- توجه به ساعت بيولوژيكي بدن سبب بيدار شدن به موقع صبحگاهي مي شود
- يد موردنياز بدن بايد به صورت روزانه و مداوم مصرف شود
- صبحانه دانش آموزان بايد كامل و متنوع باشد
- مصرف الكل آسيب هاي جبران ناپذيري به بدن وارد مي كند
- تاثیر لاغری بی رویه در باروری و ناباروری زنان
- تیشه ای به ریشه نسل آینده
- روش های صحیح ترغیب کودکان به غذاخوردن
- اضافه وزن ناگهاني پس از روزه داري شايع است
- آب به تنهایی نیازهای بدن را در فصل گرما تامین نمی کند
- برای افطار چه غذایی مناسب است؟
- چاي را تنها نيم ساعت پس از دم كردن بنوشيد
- لبنیات زیادی، آهن را می بلعد!
- شروع افطار با شیر و خرما
- کودکان چاق امروز، بیماران فردا
- مصرف برخی مواد غذایی توسط مادر باعث تغییر طعم شیر می شود
- پیاز و سیر؛ ضد آلرژی های بهاری
- فست فودها باعث بی خوابی می شوند
- کنجد برای رفع خستگی مفید است
- پاستیل حساسیت زاست
- 25 دقیقه طول می کشد تا پیام غذا خوردن به مغز برسد
- مصرف زیاد مواد شیرین باعث کم طاقتی و بی حوصلگی می شود
- غذاهای تاثیرگذار بر روی شیر مادر
- مصرف غذا های چرب خواب شبانه را مختل می کند
- تغذیه نامناسب روی خلق و خوی افراد تأثیر منفی می گذارد
- مصرف فست فودها و هله هوله موجب گرسنگی مکرر می شود
- مصرف ویتامین های گروه b در کاهش عصبانیت مفید است
- مصرف قهوه موجب افزایش اضطراب و استرس می شود
- مصرف مواد غذایی شیرین با منابع پروتئینی هوشیاری را افزیش می دهند
- مصرف لیمو ترش همراه با چای به مینای دندان آسیب می زند
- پرخوری موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود
- استفاده از لقمه های کوچک درغذا و کاهش فرسودگی معده
- میان وعده هایی که از ولع غذایی افراد جلوگیری می کند
- سرانه مصرف نوشابه در ایران 2 برابر استاندارد جهانی؛ سرانه مصرف شیر یک سوم
- هسته میوه های نوبرانه حاوی ترکیبی از سم سیانور است
- افراط در مصرف لبنیات موجب کاهش جذب مواد معدنی در کودکان می شود
- مصرف نان های سبوس دار چربی های شکمی را کاهش می دهد
- کمبود روی موجب اختلال در رشد جنسی نوجوانان می شود
- کاشت سبزی کنار جاده ها موجب جذب سرب و فلزات سنگین در آنها می شود
- بستنی های جدید بی خطر نیستند
- بیخوابی و بیقراری از علائم هشداردهنده کمبود کلسیم است
- نوشیدن آب یخ و دردسرهای آن
- مصرف آبلیمو و مایعات تنها درمان خانگی مسمومیت
- چرا چاقی شکمی خطرناک است؟
- کمربندهای لاغری تاثیری بر کاهش چربی‌های شکم ندارد
- ظرف مناسب برای پخت غذا
- توصیه هایی برای افزایش رغبت کودکان به غذا خوردن
- ایرانی ها چاق تر می شوند
- بال و گردن مرغ برای خانم‌ها ممنوع
- ۸۰ درصد مردم ایران سوء تغذیه دارند
- خوردن پاستیل میتواند منجر به بروز حساسیت در کودکان شود
- كم‌خونی بیماران در شرایط آلودگی هوا تشدید می شود
- مصرف مواد قندی موجب گرسنگی روزه‌داران می‌شود
- مبتلایان به سنگ كلیوی از مصرف ریواس، اسفناج، تره فرنگی و سیب زمینی پرهیز كنند
- چه بخوریم و چه نخوریم تا بهتر رشد کنیم؟
- غذای سحر چه خصوصیاتی باید داشته باشد؟
- عوارض کمبود ویتامین B12
- رابطه میان كمبود روی و كوتاهی قد
- مصرف خودسرانه دارو عاملی در تشدید بروز سنگ‌های کلیوی
- دفع سنگ کلیه با روشهای طبیعی
- فواید فوق العاده فرآورده‌های پروبیوتیك
- چند دقیقه طول می‌كشد تا پیام غذا خوردن به مغز برسد؟
- رژیم غذایی ضدنقرس
- پنج خطر سوسیس و کالباس برای بدن
- چند رسانه ای
- اخــبــار
- اخباری درباره دکتر مظهری
- ز کوی یار میآید نسیم باد نوروزی
- پزشکان نمونه تهران در گروههای مختلف معرفی شدند
- برنامه رادیو سلامت با حضور دکتر مظهری
- راه های ارتباطی دکتر مظهری
- کتاب تناسب اندام ماندگار منتشر شد
- پروبیوتیک
- چاقی در نوجوانان
- درمان یبوست با تعذیه مناسب
- پاسخگویی در برنامه «مطب مجازی»
- شروع پذیرش مجدد پذیرش مراجعین محترم از روز شنبه 19 تیر 95
- ویژه نامه ماه رمضان
- همراه با پژوهشگران، بخش جدید وب سایت
- کانال دکتر مظهری در تلگرام افتتاح شد
- حضور دکتر مظهری در برنامه تلویزیونی خندوانه
- پیام بهارانه دکتر مظهری به یاران همراه
- زندگی ایی سالم با زندگی سالم
- تغذیه بیماران مبتلا به دیابت(مصاحبه رادیویی)
- ارتباط چاقی و فشار خون(مصاحبه رادیویی)
- چه بخوریم و چه نخوریم(مصاحبه تلویزیونی)
- مصاحبه تلویزیونی با موضوع غذا خوردن در کودکان
- مصاحبه تلویزیونی عنوان چاقی و عوارض آن، در سایت قرار گرفت
- مجموعه کلینیک تغذیه دکتر مظهری، قسمت جدید سایت
- بخش تغذیه به روایت دکتر مظهری به سایت اضافه شد
- اثر تماشاي تلویزيون در افزايش وزن
- فایل های ویدئویی درباره ماه رمضان
- بخش چند رسانه ای سایت شروع به کار کرد
- وب سایت رسمی دکتر مظهری شروع به کار کرد
- اخـبــــار حوزه تغذیه و سلامت
- ۲۰عادت غذایی که باعث سلامتی و عدم ابتلا به دیابت ، سکته قلبی و کبد چرب می شوند
- جسم سالم در گرو ارتقای فرهنگ و دانش تغذیه ای
- افزایش زمان ماندگاری شیر با استفاده از فناوری نانو
- مهمترین عوامل مرگ ومیرجهانی؛سیگار،فشار خون و شاخص توده بدنی بالا
- 9 روش برای کاهش کلسترول در 10 ثانیه
- غذاهای چرب و پرکالری مغز را کوچک می کند
- آسپرین خطر ابتلای افراد چاق به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد
- ایستاده غذا خوردن سبب اضافه وزن می شود
- ساخت داروی چربی سوزی که به کاهش وزن کمک می کند
- کمبود ویتامین ایی برای مغز مضر است
- غذای غیرخانگی عامل افزایش فشار خون حتی هفته ای یک وعده
- عوامل کلیدی اضافه وزن در کودکان
- پنج خواص سلامتی آوکادو
- سازمان جهانی بهداشت خواستار کاهش مصرف نمک شد
- دارچین با پارکینسون مبارزه می کند
- محصولات ارگانیک مملو از آنتی اکسیدان های ضد سرطان
- سه روش مقابله با ام اس؛ تغذیه صحیح، ورزش و مدیریت استرس
- بزاق دهان عامل لاغری افراد است
- شکلات بخورید و از چاق شدن نترسید
- رژیم های غذایی غنی از پروتئین به اندازه سیگار کشیدن مضر هستند
- مصرف غذاهای دریایی خواب کودکان را بهبود می بخشد
- رژیم غذایی غنی از کربوهیدرات موجب افزاش خطر ابتلا به آلزایمر می شود
- مصرف ویتامین E خطر بروز سرطان پروستات را افزایش می دهد
- دعوای والدین سبب کاهش رشد مغز کودکان می شود
- غذاهای سرشار از روی سبب بروز آرتروز می شوند
- ترکیب شیر مادر برای نوزاد پسر و دختر متفاوت است
- زردچوبه از رشد سلول های سرطانی سینه جلوگیری می کند
- دو عامل بروز سرطان روده شناخته شد
- کمبود ویتامین A سبب بروز دیابت نوع 2 می شود
- پیتزا به اندازه سیگار کشیدن مضر است
- مصرف آجیل خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد
- تاثیر کافئین بر حافظه بلندمدت
- افزایش چربی خون و شدت یافتن مشکلات قلبی در هوای سرد
- فشار خون بالا در زنان خطرناک تر از مردان است
- دندان‌هايتان را با ميوه سفيد كنيد
- آلودگي هوا، فعاليت‌هاي مغزي را تغيير مي‌دهد
- شخصیت خود را با مواد غذایی شکل دهید
- سیر می تواند خطر آلودگی شیرخشک را کاهش دهد
- چاقی عملکرد سلول های چشایی زبان را مختل می کند
- نوشابه های انرژی زا عملکرد قلب را مختل می کنند
- تاثیر مثبت مغزدانه ها در پیشگیری از بیماری های قلبی و سرطان
- شب بیدارها تمایل بیشتری به مصرف فست فود دارند
- مقاومت میکروب ها به آنتی بیوتیک ها بشریت را تهدید می کند
- نوزادان با وزن کم دوران کودکی پر چالشی دارند
- افزایش بیماری آب سیاه چشم با مصرف قرص های ضد بارداری
- چند راه بسیار آسان برای پایین آوردن فشار خون
- خوردن این دو خوراکی با چایی بسیار خطرناک است
- با این کار از فواید بی نظیر سیر بهره مند شوید
- جلوگیری از عطسه می تواند به پرده گوش صدمه بزند
- باکتری، عامل اصلی بروز آرتروز است
- خوردن روزی یک سیب انسان را 17 سال جوانتر می کند
- فرمول حفاظت از چشم در زمان استفاده از رایانه
- ایروبیک تنها راه برای رفع مشکل حافظه در بیماران مبتلا به ام اس
- با این کار مغز جنین را تقویت کنید
- هدیه ممنوعه برای نوزادان تازه به دنیا آمده
- دشمن دندان هایتان را بشناسید
- دختران این کره حیاتی را مصرف کنند
- شکلات بخورید تا موهای نرم و لطیف داشته باشید
- با این غذاها اعتماد دیگران را جلب کنید
- بعد از خوردن غذا مسواک نزنید
- اگر ناراحتی قلبی دارید کره بخورید
- بالا بودن قند خون با کاهش حافظه ارتباط دارد
- مصرف گوشت برای مبتلایان به نارسایی های کلیه خطرناک است
- انواع کلم از بدن در مقابل پرتوهای مضر محافظت می کند
- مردان نان خور مواظب این بیماری خطرناک باشند
- بهترین زمان خوردن دسر
- در مصرف فیبر احتیاط کنید
- ایستادن طول عمر را افزایش می دهد
- استفاده مداوم از مرکبات سلامت کلیه ها را تضمین می کند
- خواب مناسب سيستم پاك‌سازي مغز را تقويت مي‌كند
- ميوه و سبزيجات فصل عامل حفظ وزن مناسب
- با جویدن این میوه معجزه را در دندان هایتان ببینید
- غذاهاي پرچرب و شيرين اعتيادآور هستند
- ارتباط سيگار و افسردگي جنين/ رفع گرسنگي با بادام
- خواص ضد سرطاني هويج
- زنان باردار ماهی بخورند یا نخورند؟
- میوه ای که دوست کلیه هاست
- خامه طعم‌دار چاقتان می‌کند
- برخی خواص بادمجان را بشناسیم
- چگونه بدون پرخوری خودمان را سیر کنیم؟
- عاقبت کسانی که زیاد روی صندلی می نشینند
- نوشابه هاي گازدار بر رشد مغزي نوجوانان تاثير منفي دارد
- خوشمزه ترین سفید کننده دندان
- وقتی که معده به مغز دروغ می گوید
- فایده هایی که یک بستنی می تواند برای بچه ها داشته باشد
- معجزه هایی برای جلوگیری از لاغری صورت
- شکر خطرناک ترین اعتیاد
- قبل از خریدن ماهی بخوانید
- دارو هایی که نباید آنها را بخوریم
- کمردردِ کودکان را جدی بگیرید
- آشنایی با ۷ قانون طلایی برای لاغری
- فلفل دلمه‌ای؛ سرشار از ویتامین و مواد معدنی
- هشت معجزه درمانی از خاکشیر
- این عامل شما را زودتر پیر می کند
- گشنيز آب را تصفيه مي‌كند
- دخانيات مهمترين خطر براي سلامتي
- كلرايد موجود در نمك براي سلامتي خطر دارد
- نوشيدن شير توسط مادران در دوران بارداري موجب افزايش ضريب هوشي نوزادان مي شود
- برای آرامش بیشتر این غذاها را بخورید
- با خوردن این سس جوانتر می مانید
- این دو یار سرخ‌پوش را تحویل بگیرید
- این آبنبات پرخاصیت را بخورید
- فقط یک گیاه برای درمان اسهال و یبوست
- مصرف فراوان ميوه از سرخرگ ها محافظت مي كند
- ترك سيگار افزايش وزن را به همراه دارد
- والدين كودكان را به فعاليت بدني وادار كنند
- بلعيدن آهنربا توسط كودكان خطر مرگ به دنبال دارد
- نوشيدن قهوه در دوران بارداري بر رشد مغزي جنين تاثير منفي دارد
- مصرف ميوه و سبزيجات فراوان خطر ابتلا به سرطان مثانه را كاهش مي دهد
- فواید سیر برای دختران
- چگونه ویتامین سبزیجات را حفظ کنیم
- آویشن معجزه ای برای درمان امراض
- نوشيدن چاي و قهوه صبحگاهي براي كبد مفيد است
- غذا خوردن پشت ميزكار اثرات منفي به دنبال دارد
- مصرف امگا ۳ خطر نابينايي در دوران سالخوردگي را كاهش مي دهد
- دير و زود خوابيدن در شب سلامت بدن را به خطر مي اندازد
- تاثیر محل خوردن غذابر روی خلاقيت و روحيه كاري
- داروهاي گياهي كه خطر ابتلا به سرطان را افزايش مي دهند
- تأثیر شگفت انگیزسویا بر سرطان
- كشف يك عسل خارق العاده براي درمان زخم سربازان
- علاقه مندان غذاهاي تند، شخصيت ماجراجو دارند
- كاهش خطر سرطان ريه با سير خام
- مصرف كافئين بر رشد مغز جنين تاثير مي گذارد
- با این خوراکی، باک ویتامین C بدنتان را پر کنید
- چه کسانی به تلخی علاقه دارند؟
- با این نوشیدنی خوش طعم، به مرگ نزدیکتر می شوید
- 5 نکته کلیدی برای درمان مشکلات گوارشی
- با خوردن شکلات، وزن مناسب خود را بدست آورید
- آبمیوه خوش طعمی که باعث ازدیاد بیماری های قلبی می شود
- چاقي و ديابت مهمترين عوامل ابتلا به كبد چرب است
- با این گیاه خوش خلق بیشترآشنا شوید
- آسیب هایی که برنج به بدن وارد می کند!
- مسکن‌های طبیعی برای تسکین درد
- ارتباط سیگار کشیدن زنان باردار با تولد دختران چاق و دیابتی
- راز چاق شدن انسان آشكار شد
- جلوگيري از سكته مغزي با راهكارهاي ساده
- ۱۲ روش خنك شدن در روزهاي داغ تابستان
- درست یا غلط: 5 باور رایج در مورد میوه‌ها
- کشمش به جای بیسکویت
- خواب آلودگی با رژیم غذایی مرتبط است
- شاتوت به مثابه مولتی ویتامین
- زنان باردار حتماً قرص آهن مصرف کنند
- همه روغن زیتون‌ها خاصیت یکسان ندارند
- خوردن ماهی خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش می‌دهد.
- از مصرف سيب‌زميني و پياز جوانه‌زده خودداري كنيد
- خواص غذایی و درمانی خیار
- تخم‌مرغ یا تخم پرندگان؟
- نمك دريا يا نمك يد دار؛ مصرف بيش از دو ميلي گرم در روز ممنوع است
- خواص تخم شربتی
- تأثیر آلوئه‌ورا در درمان ریزش مو
- خاصیت های خیار
- شش بلایی که چاقی سرمان می‌آورد
- پودر کاکائو برای مقابله با چاقی و دیابت
- کمبود ویتامین D باعث چاقی می‌شود
- خوردنی ها و نخوردنی های ماه رمضان
- مواظب باشید روزه چاقتان نکند!
- این 7 میوه خشک را بخورید تا ازاین 7 بیماری در امان باشید
- آیا زنان باردار می توانند روزه بگیرند؟
- موادی موثر برای كاهش درد ناشي از آرتروز
- روزه‌داری در دوران بارداری
- مصرف امگا ۳ احتمال خطر نوع كشنده سرطان پروستات را افزايش مي دهد
- استفاده افراطي از تلفن همراه مهمترين عامل چاقي
- شیوع مصرف فست‌فودها و افزایش میزان چاقی به ویژه در خاورمیانه
- خواص بی نظیر این سبزیها را بدانید
- خوراکی‌هایی علیه دندان ها
- مشخصات آبی که باید نوشید
- تاثیر لبنیات بر سلامتی در ماه رمضان
- نکاتی برای رمضان دیابتی‌ها
- مضرات نوشیدنی انرژی‌زا برای کودکان ورزشکار
- همه چیز درباره میان‌وعده بچه‌ها
- ساده ترین راه های نابود کردن چربی
- نوعی از دیابت که بی‌سر و صدا میآید
- اسانس ميخك براي درمان درد دندان مفيد است
- نکات مهم برای انتخاب و نگهداری مواد غذایی
- کشمش مانع از پرخوری می‌شود
- نقش شیرمادر در طی کردن پله‌های ترقی
- اخباری درباره دکتر مظهری
- سوالات متداول
- قد انسان تا چه زمانی رشد می کند؟ برای افزایش قد چه کنیم؟
- سریع ترین راه برای کاهش وزن چیست؟ خانمی هستم با قد ۱۶۴ و وزن ۳۲ چگونه میتوانم وزن اضافه کنم؟
- چه کنیم تا به جای اینکه بدنمان چاق شود، صورتمان هم کمی پر شود؟ من بدن چاقی دارم اما صورتم لاغر است و به دلیل این موضوع اعتماد به نفسم را از دست داده ام / آیا مصرف سرکه برای کاهش وزن موثر است؟
- خانمی 45ساله هستم.به دلیل ابتلا به یک بیماری روماتیسمی مجبورم کورتون بخورم. آیا مصرف این داروها باعث چاق شدنم خواهد شد؟ چه کنم با وجود مصرف این داروها چاق نشوم؟ / خانمی 32 ساله هستم. با اینکه چاق نیستم و فقط کمی اضافه وزن دارم،به کبدچرب درجه 2مبتلا شدم...
- میزان مصرف روزانه شیر و لبنیات در یک کودک 2سال و 2 ماهه چقدر است؟ دختری 12 ساله دارم که میزان آنزیم های کبدی اش بالاست. آیا این مساله می تواند به دلیل مصرف ویتامین D ایجاد شده باشد؟
- آیا یک ساعت پیاده روی در خانه هم ورزش محسوب می شود؟ آیا لازم است خانم هایی که قصد بارداری دارند قبل از باردار شدن مولتی ویتامین بخورند؟
- افرادی که از کولیت روده رنج می برند چه غذاهایی را باید از رژیم غذایی شان حذف و چه غذاهایی را اضافه کنند؟ خانمی که قبل از بارداری مصرف مکمل اسید فولیک را شروع می کند اما پس از 3 ماه باردار نمی شود، چه باید بکند؟
- آیا تزریق هورمون رشد برای کودکان توصیه می شود؟
- در خصوص افزایش وزن توضیح دهید؟ چاقی کودکان چه دلیلی دارد؟
- آیا دادن قطره آهن به نوزاد باعث سیاهی دندان کودکان می شود؟
- آیا لازم است در سال دوم نیز کودک از شیر مادر تغذیه کند؟
- در خصوص ضرورت تغذیه کودک از شیر مادر توضیح دهید؟ تا چه زمانی باید به کودک شیر مادر بدهیم؟
- مادران در طول دوران شیردهی باید از چه مواد غذایی استفاده کنند؟
- مصرف کربوهیدرات ها را چقدر توصیه می‌کنید؟
- در خصوص تغذیه دوران قبل از بارداری مادران توضیح دهید؟ اگر مادر تغذیه مناسبی نداشته باشد در بارداری دچار مشکل خواهد شد؟
- در پدر و مادرانی که مشکل اضافه وزن دارند احتمال به دنیا آمدن فرزند چاق چقدر است؟
- چگونه مادران می توانند قبل از بارداری از تناسب قد و وزن نوزاد اطلاع پیدا کنند؟
- خانمی 26 ساله هستم قد 167 و وزن 65 کیلو و از کودکی اشتهای خوبی داشتم . در حدی که هنگام سیری هم به خوردن ادامه میدهم. از کلاس چهارم ابتدایی تا 17 سالگی ورزش سنگین میکردم اما ادامه ندادم و از 18 سالگی شروع به اضافه وزن کردم...
- لطفآ در باره اینکه دختران نوجوان ( بخصوص آنهایی که قد کوتاهی دارند) چگونه با تغذیه واقدامات کمک کننده دیگر بتوانند قد مطلوب و مناسبی داشته باشند مطلب بنویسید.
- خانم36ساله هستم باقد167وزن98بیماری کبدچرب غیرالکلی دارم ساکن مازندران شهرستان بابل لطفا مرا راهنمای کنید برای ویزیت تهران بیایم یادرشهر خودمان دکتری به من معرفی کنید
- جوانی هستم 29 ساله که دو سال پیش رژم سرخودی گرفتم و در طی دو هفته 15 کیلو از وزنم رو کم کردم و بعد از دو هفته تمامی موهای بدنم خیلی سریع ریخت و بعضی ا زنقاط بدن دانه ای سیاه رنگی بیرون زد و این دانه با حجامت برطرف شد ولی..
- پسری 19 ساله هستم با قد 165 و وزن 50کیلو. خواستم بدونم واسه درمان کوتاهی قدم و کم بودن وزنم باید به مطب اقای مظهری مراجعه کنم؟ چون اهل خراسان جنوبیم و مسافت زیاده
- پسری هستم 17 ساله و قدم 175 و وزنم 65 است آیا امکان رشد قدم هست یا نه؟
- من پسری 27 ساله و گیاهخوار هستم و نزدیک 2 سال این رژیم رو دارم با هیچ مشکلی مواجه نشدم فقط من وزنم ثابت مونده و یا اضافه میشه اقای دکتر تمام گیاهخواران لاغر میشم
- 19 سالمه میخوستم بدونم هنوزم فرصت واسه اینکه قدم بلند بشه هست؟
- من پسری 18 ساله با قد 176 هستم و با مراجعه به پزشک غدد متوجه شدم دریچه های رشد من هنوزبازاست و طبق گفته ی دکتر غدد من 1 سال برای قد کشیدن فرصت دارم سوال من از شما این است که آیا برنامه ای برای افزایش قد من دارید یا خیر؟
- چندین سال است که از قرص کاربامازپین استفاده میکنم، از وقتی به دستور دکترم قرصم را بیشتر کردم ( از یک عدد به سه عدد) رو به چاقی گذاشتم، آیا این یک تصور است یا واقعا مصرف این قرص عوارض این چنینی دارد؟
- دختری هستم 20 ساله با قد 152 و وزن 42.با توجه به اینکه مادرم 163 و پدرم 174 و خواهرم 162 هستند آیا امکان رشد من یا ريژیم وجود دارد؟
- من 12 ساله هستم و قدم 175 است. من 34 روز است مرتب هر روز ورزش های کششی انجام می دهم و ورزش والیبال رو از 8 سالگی انجام می دهم، دوست دارم قدم به 190 برسه آیا امکان رشد بیشتر وجود دارد؟این ورزش تأثیری دارد؟
- من خیلی لاغرم و صورتم هم لاغر نشون میده هر کسی من را میبینه میگه چی مصرف میکنی تو را خدا کمکم کنید اگه میشه من 29 سالمه 180 تا 185 حول و حوش قدمه وزنم هم بین 60 تا 65 است قرص چیزی باید مصرف کنم
- من خارج از ایران زندگی می کنم دختر من 13 ساله است با قد 153 نسبت به هم سالان خود کوتاه است پدر 186 و مادر 160 است خواهش می کنم تمنا می کنم در این فرصت باقی مانده چگونه می توان قد دخترم را افزایش داد در ضمن او از 11 سالگی پریود شده
- جناب دکتر نظرشان در مورد طب هومیوپاتی چیست؟
- سارا هستم 14 ساله قدم 155و وزنم 47 کیلو است برای افزایش قد،قدم نسبت به دوستانم کوتاه است پدرم 155و مادرم 165 سانت است ولی خانواده مادرم بلند قد هستند برای افزایش قد چکار باید کنم؟
- مصرف چند قرص ویتامین با هم در یک روز مضر است یا خیر؟
- روش کم کردن وزن در افراد پراشتها به چه شکل است ؟
- برای کسانی که در رژیم لاغری دچار ریزش مو می شوند چه توصیه ای دارید؟
- کودک بیش فعالی دارم به متخصص مراجعه کردم اما در کنار این درمان پزشک معالج گفت نوع تغذیه هم می تواند در بهبود این مورد کمک کننده باشد چه نوع مواد غذایی برای کودک بیش فعال مناسب است؟
- آیا کسانی که مایل به کاهش وزن هستند می توانند از نوشابه های گازدار رژیمی بدون قند مصرف کنند تا کالری مصرفی شان کمتر باشد؟
- آیا مصرف قرص های لاغری خطرناک است ؟
- بیماران مبتلا به کم کاری تیروئید چگونه لاغر شوند؟
- تغذیه مناسب دوران بارداری چیست ؟
- برای بیماران کبد چرب چه غذاهایی مضر و چه غذاهایی مفید است ؟
- چگونه کبدی سالم داشته باشیم؟
- نشانه های کبد چرب چیست ؟
- دکتر مظهری عوارض قرص دکورت برای چاق شدن را بیان می‌کند
- زنان و مردان در دوران یائسگی برای پیشگیری از آلزایمر چه بخورند؟
- برای سم زدایی بدن از سرب موجود در هوای آلوده چه باید کرد؟
- راه های آب کردن چربی شکم و پهلوها در آقایان چیست؟
- راه درمان کاهش اشتها و افزایش اشتها
- غذاهای انرژی زا برای بدن از زبان دکتر مظهری
- منظور از لاغری سریع چیست؟
- مصرف قرص ال کارینتین چقدر در کاهش وزن موثر است؟
- دختری 22 ماهه دارم که در خوردن برخی از جامدات دچار مشكل می‌باشد. در خوردن مایعات هیچ مشكلی ندارد و تا هر میزان که بخواهد می‌خورد. ولی برخی از مواد جامد را نمی‌تواند فرو دهد...
- پسري 23 ساله دارم كه احساس ضعف و سوزش در ناحيه قفسه سينه دارد كه با ورزش كردن سنگين دچار تپش قلب مي‌شود. به دنبال برنامه‌اي كاملا اصولي براي ..
- دختر 11 ساله‌ام به دليل بيماري متابوليك از مصرف غذاهاي حاوي پروتئين (گوشت قرمز و سفيد، شير، ماست، تخم‌مرغ و ...) منع شده است. لطفا بفرماييد جهت دريافت ويتامين‌ها وموادمعدني مورد نياز خصوصا كلسيم و آهن از چه غذاها و مكمل‌هاي غذايي كم‌پروتئين استفاده كنم
- پسري حدوداً سه ساله دارم كه به پروتئين شير گاو حساس است. شير خشك ايزوميل مي‌خورد. از وقتي به دنيا آمده شب‌ها بيدار مي‌شود، گريه مي‌كند و تا صبح 4- 5 شيشه شير خشك مي‌خورد. الان دو و نيم سال هم گذشته. يك سري مواد مثل...
- آقايي مبتلابه پوكي استخوان مبتلا هستم و دارو و مكمل كلسيم و ويتامين‌هايDو Cمصرف مي‌كنم.درجايي خوانده‌ام كه اگر مكمل كلسيم بدون ويتامين K2مصرف شود،آهكي شده و براي بدن مضر مي‌باشد. اما من ويتامين K2 را پيدا نمي‌كنم. آيا اين گفته صحت دارد؟
- خانمي 19 ساله هستم كه 6 ماه پيش سر خود رژيم گرفتم. شام نمي‌خوردم. بعد واقعاً لاغر شدم، ولي صورتم افتادگي پيدا كرد و موهايم ريزش پيدا كرد. چه كنم كه هم لاغر باشم و هم فرم بدنم به هم نريزد؟ وزن 58 كيلوگرم و قد 157 سانتيمتر.
- خانمي 42ساله هستم و هميشه در حال رژيم. اگر يك روز رژيم را بشكنم، نه اينكه زياد بخورم، تا حدي كه از حالت رژيم خارج بشوم، در يك روز، وزنم 500 گرم افزايش پيدا مي‌كند.
- خانمي 39 هستم كه قدم 160 سانتيمتر و وزنم 5/68 كيلوگرم است. دو بار زايمان سزارين داشته‌ام.چند بار رژيم گرفتم و به 58 كيلوگرم رسيدم، ولي چون بارداري دوم داشتم، از بعد زايمان دوم وزنم از 5/68 پايين‌تر نمي‌آيد...
- خانمي 42 ساله هستم . من هميشه در حال رژيم هستم. اگر يك روز رژيم را بشكنم، نه اينكه زياد بخورم، تا حدي كه از حالت رژيم خارج بشوم، در يك روز، وزنم 500 گرم افزايش پيدا مي‌كند. لطفاً مرا راهنمايي كنيد.
- خانمي 26 ساله هستم (قد 168 سانتيمتر و وزن 80 كيلوگرم) وقتي غذا ميخورم اصلاً گرسنه نيستم، ولي باز هم ميخورم. موقع غذا خوردن حواسم پرت مي‌شود و خيلي ميخورم و خيلي هم حس و حال ورزش كردن ندارم. لطفا مرا راهنمايي كنيد.
- آيا با وجود داشتن كم خوني شديد مي‌توان اقدام به گرفتن رژيم كاهش وزن كرد؟
- براي درمان يك معلم پراسترس و بسيار لاغر توصيه‌اي بفرماييد.
- توصيه‌هاي تغذيه براي كودك پر جنب و جوش
- بين وزن مناسب و وزن ايده‌آل چه تفاوتي وجود دارد و كداميك را بايد ملاك وزني خود در نظر بگيريم؟
- آیا ژله در كاهش وزن نقش دارد؟
- اِل كارنين چیست؟
- پسري 8 ساله دارم با وزن 38 كيلوگرم و قد 120 سانتيمتر كه اضافه‌وزن دارد. فعاليت وي متوسط است، اما هر چه غذا مي‌خورد، باز هم احساس گرسنگي مي‌كند. لطفا مرا راهنمايي كنيد.
- خانمي 42ساله هستم با قد 175 سانتيمتر و وزن 97 كيلوگرم. از 4 سال پيش رژيم گرفتم و 14 كيلوگرم وزن كم كردم، ولي بخاطر ريزش مو رژيم را كنار گذاشتم و زير نظر متخصص تغذيه رژيم گرفتم. اكنون اشتهاي كاذب دارم و از غروب ببعد نمي‌توانم رژيم خود را نگه دارم
- مصرف چه ميوه هايي در بيماران ديابتي مفيد است و مشكلي ايجاد نمي‌كند؟
- با آلودگي (سموم) موجود در سبزيجات و ميوه‌ها چه بايد كرد؟
- نوزادي دارم كه فقط شير مادر مي‌خورد. مقدار شيري كه بايد نوزاد تا شش ماهگي بخورد، چقدر است؟
- خانمي 56 ساله هستم كه به سنگ كيسه صفرا مبتلا مي‌باشم. به چه نكات تغذيه‌اي بايد در كنار داروهاي تجويز شده توسط توسط پزشك توجه كنم؟
- خانمي 32 ساله هستم كه باردار مي‌باشم. هموگلوبين خونم تقريبا طبيعي بوده و ESR بالا است. ديابت بارداري هم دارم. لطفا مرا راهنمايي كنيد چه بخورم.
- خانمي 58 ساله با قد 173 سانتيمتر و وزن 78 كيلوگرم هستم كه مدت‌هاست به كم‌كاري تيروئيد مبتلا مي‌باشم كه با وجود اينكه شب‌ها فقط شير و ماست ميخورم، ولي باز هم اضافه وزن دارم لطفا براي كاهش وزن مرا راهنمايي كنيد.
- آيا گرم كردن غذا در ظروف پلاستيكي در مايكروويو ضرر دارد؟
- دختري 23 ساله هستم كه در هر دو كليه‌ام سنگ‌هاي اگزالاتي دارم. براي دفع سنگ‌ها، روزانه چند ليوان آب بايد بنوشم و چه غذاهايي در دفع سنگ موثر مي‌باشند؟
- پسري 12 ساله دارم كه وزنش 31 كيلوگرم است و هيچ اشتهايي براي غذا خوردن ندارد. چه كنم؟
- آيا صحيح است كه مي‌گويند بعد از غذا ميوه نخوريد؟
- خانمي 24 ساله هستم كه نوزاد دو و نيم ماهه‌ام را شير مي‌دهم. چه غذاها و ميوه‌هايي باعث نفخ نمي‌شوند و ضد يبوست هم هستند؟
- خانمي 26 ساله هستم (قد 168 سانتيمتر و وزن 80 كيلوگرم) وقتي غذا ميخورم اصلاً گرسنه نيستم، ولي باز هم ميخورم. موقع غذا خوردن حواسم پرت مي‌شود و خيلي ميخورم و خيلي هم حس و حال ورزش كردن ندارم. لطفا مرا راهنمايي كنيد.
- خانمي 61 ساله هستم. مدت يكسال است كه رژيم گياهخواري دارم. آيا اين رژيم براي من عواقب دارد؟ و آيا مي‌توانم آن را ادامه بدهم؟ من فقط كم‌خوني فقر آهن دارم و هيچ مشكل ديگري ندارم. وزنم هم كم شده (63 كيلوگرم بودم و اكنون 55 كيلوگرم هستم)
- در مورد رژيم مناسب بيمار مبتلا به سيروز كبد و مراقبت‌هاي آن راهنمايي مي‌خواستم لطفاً بايدها و نبايدهاي غذايي اين بيماري را به ريز مرقوم فرمائيد.
- پسري 16 ساله دارم كه اسيد اوريك و قندخون او بالا است، قد و وزن او نرمال است (قد: 161 سانتيمتر و وزن: 61 كيلوگرم) چه دستور غذايي و چه توصيه‌هاي غذايي براي او توصيه مي‌فرمائيد؟
- آقايي17ساله هستم.قدم180سانتيمتر و وزنم 150 كيلوگرم است. استخوان‌بندي درشت دارم. آزمايش قندم 70، كلسترول 187، تري‌گليسيريد 214، AST 35، ALT 37 است. كم‌خوني هم دارم. لطفا بفرماييد چند كيلوگرم اضافه وزن دارم و آزمايشم چطور است.
- دو ماه‌و نيم است كه نوزادم بدنيا آمده و من اضافه وزن زيادي دارم. قدم 157 سانتيمتر و وزنم 79 كيلوگرم است. قبل از بارداري 64 كيلوگرم و بعد از بارداري 78 كيلوگرم بودم. روزي 40 دقيقه دوچرخه مي‌زنم و هيچ فرقي نمي‌كند. بچه هم شير نمي‌دهم.کم مانده افسردگي بگيرم
- نوزاد ما 2 ماهه است، خيلي شير بالا مي‌آورد،البته وزنش اضافه كرده، ولي نگران هستم نكند مشكلي باشد. و اينكه آيا به دليل نفخ مي‌توان به نوزاد خاكشير يا داروهاي خانگي و گياهي داد؟
- خانمي هستم كه بچه 5 ماهه و شيرخوار دارم، مدتي است كه دچار ريزش موي شديد شده‌ام و به علت حساسيت نوزادم به پروتئين گاو، محدوديت غذايي دارم. در حال حاضر مكمل كلسيم، آهن و مولتي‌ويتامين مصرف مي‌كنم. جهت جلوگيري از ريزش مو مصرف زينك پلاس مشكلي ايجاد نمي‌كند؟
- كودكي با وزن موقع تولد 1950 گرم و قد 42 سانتيمتر دارم. الان كه 22 ماهه است، وزنش 9.5 كيلوگرم و قدش 77 سانتيمتر است. آيا مناسب مي‌باشد؟ همه مي‌گويند خيلي كوچك است. چه كنم؟
- جوان 18 ساله‌اي هستم. به خاطر اينكه قدم بلند است، چهره‌ام كوچك‌تر به نظر مي‌رسد و روز به روز بلندتر مي‌شوم. در حال حاضر قدم حدود يك‌متر و هشتاد سانتيمتر است و مي‌خواهم از رشد قدم جلوگيري كنم. لطفاً مرا راهنمايي نماييد.
- اگر بخواهم فقط صورتم چاق‌تر ديده شود، چه بايد بكنيم و آيا مصرف غذاهاي خاصي به چاق‌تر به نظر رسيدن صورت كمك مي‌كنند؟
- خانمي 23 ساله هستم. 97 كيلوگرم بودم. رژيم گرفتم و 73 كيلوگرم شدم. از وقتي ازدواج كردم، نتوانستم وزن كم كنم. از مهرماه 5 كيلوگرم اضافه وزن پيدا كردم و 77 كيلوگرم شدم. مي‌ترسم ادامه پيدا كند. چه كنم؟
- سلام، زني هستم با قد 160 سانتيمتر و وزن 52 كيلوگرم. از داشتن صورت و پاهاي لاغر ناراحتم لطفا مرا راهنمايي كنيد.
- فرزندي يك سال و نيمه دارم كه سندرم داون دارد و به علت شلي عضلات قادر نيستم غذاهاي سفت‌تر به او بدهم، زيرا در گلويش گير مي‌كند. لطفا مرا راهنمايي كنيد كه جز شير و مايعات، چه غذاها و مكمل‌هاي غذايي به او بدهم؟ وزن فعلي او يازده و نيم كيلوگرم است.
- آقايي 30 ساله هستم با قد 175 سانتيمتر و وزن 58 كيلوگرم كه روزي 8 ساعت فعاليت نجاري دارم. مي‌خواستم بدانم چه مقدار ويتامين، كلسيم و پروتئين لازم دارم؟ چه مقدار بايد گوشت و ... بخورم تا نيازم تامين شود؟ لازم به ذكر است كه ناراحتي گوارشي دارم
- راهنمای استفاده از سایت
- تماس با ما