سایت دکتر مظهری

کارگاه آموزشی رایگان با موضوعات کاربران توسط دکتر مظهری

کارگاه آموزشی پاسخگویی به سوالات کاربران توسط دکتر مظهری و چه سوالاتی باید در اولویت باشد. سوالات خود را به شماره 300023051 با کد kargah ارسال نمایید.

 

 

ادامه مطلب ...

روغن پالم نباید با شیر ترکیب شود

 دکتر سیدضیاءالدین مظهری  اظهار کرد:شیر طبیعی حاوی 2.5 تا 3 درصد چربی است و درصورتی که ماده ای خارجی به آن افزوده شود چارچوب ترکیبات آن را برهم زده و به سلامتی افراد آسیب وارد می کند.
وی با بیان اینکه روغن پالم از گذشته در تولید روغن های نباتی در کشور استفاده می شد، افزود: مدتی است تولیدکنندگان شیر به علت عدم توانایی برای تولید کافی و جبران قیمت های تعیین شده، چربی آن را جدا می کنند و به صورت های مختلف به فروش می رسانند و به جای آن روغن پالم را با شیر ترکیب می کنند.

ادامه مطلب ...

توصیه های رادیویی دکتر مظهری

مجموعه توصیه های رادیویی دکتر مظهری در برنامه رادیویی سلام ایران در اختیار کاربران قرار می گیرد.

این مجموعه با فرمتMP3 امکان پخش روی انواع گوشی های موبایل و سایر دستگاههای پلیر را داراست، علاقمندان می توانند فایلهای فوق را دانلود نمایند.

ادامه مطلب ...

بدترين شيوه‌هاي كاهش وزن

متاسفانه برخي افراد كاهش چند كيلوگرم از وزن بدن و چند سايز از دور كمر را در طول يك هفته بهترين نتيجه ممكن براي داشتن اندام مناسب مي‌دانند در حالي كه اين يكي از مخرب‌ترين روش‌هاي كاهش وزن است و اين افراد از نظر دانش تغذيه‌اي، كاهش وزن صوري را برگزيده‌اند چراكه ديري نمي‌گذرد كه دوباره با بازگشت اضافه وزن و ذخيره چربي بيشتر روبرو خواهندشد.

ادامه مطلب ...

پشت پرده قرص هاي قاتل

 آمار چاقي در كشور ما به‌ويژه در زنان و كودكان رو به افزايش است؛ به‌گونه‌اي كه بيش از نيمي از مردم كشور چاق هستند و اضافه وزن دارند. مي‌توانيم بخشي از سنگين شدنمان را گردن سرعت زندگي و غذاهاي آماده و بي‌تحركي بيندازيم كه زنگ خطر چاقي و بيماري‌هاي ناشي از آن را به صدا درآورده است...

ادامه مطلب ...

پیشگیری را با افزایش سطح سواد سلامت مردم توسعه دهید/از متخصصین تغذیه برای پیشگیری از چاقی استفاده بهینه کنید

نایب رییس انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران ضمن تاکید بر تقدم پیشگیری بر درمان، نسبت به شیوع چاقی حتی در میان کودکان و عوارض و هزینه های سنگین درمان آن هشدار داد و با اشاره به مطالعه "ﺑﺎر ﺑﻴﻤﺎريﻫﺎ و آﺳﻴﺐﻫﺎ در اﻳﺮان" در سال 82 ؛ از بیماری های غیرواگیر به عنوان علت اصلی ناتوانی ها و مرگ و میر افراد جامعه نام برد.

ادامه مطلب ...

5 اشتباه والدین کودکان را چاق می کند

علاوه بر عوامل ژنتیکی که سبب بروز چاقی مادرزادی و ناخواسته در کودکان می شود، اشتباهات رفتاری والدین که بیشتر از روی احساسات صورت می گیرد، نیز در بروز چاقی در کودکان تاثیرگذار است. گاهی بانوان در دوران بارداری بنا به توصیه های سنتی برخی اطرافیان و بر اساس این باور غلط که برای تامین نیازهای خود و جنین باید به اندازه دو نفر غذا بخورند، به پرخوری روی می آورند و با اضافه وزن بیش از حد که گاها تا سال ها با آن دست به گریبان خواهند بود، روبه رو می شوند.

 

ادامه مطلب ...

سفره های ایرانی 3 برابر شورتر از استاندارد جهانی

 طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی حد استاندارد میزان مصرف نمک روزانه 5 گرم است. این در حالی است که طبق برآوردهای صورت گرفته مردم کشور ما 2 تا 3 برابر بیشتر از حد استاندارد نمک مصرف می کنند.
مصرف نمک نه تنها در کشور ما بلکه در سراسر دنیا بیش از میزان استاندارد جهانی است؛ به گونه ای که نتایج یک مطالعه نشان می دهد که 2/99 درصد مردم دنیا بیش از حد مجاز نمک مصرف می کنند.

ادامه مطلب ...

مواد غذایی انرژی زا را بشناسید/ اشتباهات تغذیه ای که موجب شکست ورزشکاران می شود

چربی ها و کربوهیدرات های پیچیده ،منبع عمده نیرو و انرژی است که هرکسی احتیاج دارد البته به شرط آنکه از آن درصد فیزیولوژیکی فراتر نرود؛ نسبت به اشتباهات تغذیه ای که موجب بروز حالت ناتوانی ورزشکاران به هنگام مسابقات می شود هشدار داد.

کی از مهمترین نیازهای انسان انرژی است که در چند بعد به دست می آید. بخشی از انرژی مورد نیاز بدن ما برای فعالیت و اقدامات غیرارداری حیات بخش بدن ما مثل ضربان قلب، حرارت بدن، غدد درون ریز و فعالیت دودی روده ها و ... است که اراده ما هیچ نقشی در کاهش یا افزایش آن ندارد.

ادامه مطلب ...

رژیم غذایی برای رفع خستگی های همیشگی/به هنگام وارونگی هوا، کم خون ها بیشتر در خطرند

  در رابطه با افت توان کاری در درجه اول کم خونی ها نقش دارند و افراد کم خون خیلی سریع به بیماری های فصلی مبتلا می شوند و در فصولی که وارونگی هوا تشدید می شود این افراد بیشتر در معرض خطرند.

گاهی هم به علت عدم استراحت کافی ممکن است فرد توان کاری اش را از دست دهد. افرادی که شب زنده داری و روزخوابی می کنند رفته رفته به دلیل به هم ریختن ساعت بیولوژیکی بدنشان احساس خستگی دائم می کنند.

ادامه مطلب ...

مطالب بیشتر ...

  1. چاقی مادر تمام بیماری هاست
  2. دانش آموزان با پول توجیبی در مدرسه غذاهای بی‌ارزش می‌خرند
  3. افراد در هوای آلوده حتی در صورت تشنه نبودن، مایعات مصرف کنند
  4. رژیم غذایی فاقد چربی از ابتلای کبد چرب به سرطان پیشگیری می کند
  5. به تنوع غذایی کودکان توجه کنید
  6. بوسیله این غذا آهن به راحتی دفع می شود
  7. کارمندان چاق، هشدار در زمینه بی‌تحرکی را جدی بگیرید
  8. حذف شیر از رژیم غذایی چه خطراتی در پی دارد؟
  9. توجه به ساعت بيولوژيكي بدن سبب بيدار شدن به موقع صبحگاهي مي شود
  10. يد موردنياز بدن بايد به صورت روزانه و مداوم مصرف شود
  11. صبحانه دانش آموزان بايد كامل و متنوع باشد
  12. مصرف الكل آسيب هاي جبران ناپذيري به بدن وارد مي كند
  13. تاثیر لاغری بی رویه در باروری و ناباروری زنان
  14. تیشه ای به ریشه نسل آینده
  15. روش های صحیح ترغیب کودکان به غذاخوردن
  16. اضافه وزن ناگهاني پس از روزه داري شايع است
  17. آب به تنهایی نیازهای بدن را در فصل گرما تامین نمی کند
  18. برای افطار چه غذایی مناسب است؟
  19. چاي را تنها نيم ساعت پس از دم كردن بنوشيد
  20. لبنیات زیادی، آهن را می بلعد!

حاضرین در سایت

78  مهمان و 0 عضو حاضر هستند

آمار سایت

بازدیدکنندگان
43
مطالب
746
پیوندها
17
بازدیدهای محتوا
1880935